Alegria Em Vez De Stress: Como Fazer Da Alegria Diária Um HábitoExemplo

Permitindo Emoções Negativas

Todas as pessoas têm uma reação instintiva para escapar da dor. Isso é bom para nós. É a razão pela qual sobrevivemos durante tanto tempo.

Mas essa reação também nos pode magoar. Se continuarmos a escapar da dor das emoções negativas, não saberemos como crescer por meio delas. 

Na Bíblia, vemos muitos dos discípulos e outros intervenientes a crescerem através das suas emoções negativas para chegar à alegria que está do outro lado.

Um dos maiores obstáculos à alegria é a nossa incapacidade de lidar com as emoções negativas. 

Tentamos escapar delas, ignorá-las e adormecê-las, mas essas ações apenas aumentam a força dos nossos fatores de stress.

Em vez disso, precisamos permitir as nossas emoções negativas e não ter medo de enfrentá-las.

Mas como é que podemos aumentar a nossa capacidade de enfrentar as emoções negativas?

Precisamos apegar-nos à verdade de que a alegria encontra-se do outro lado, após enfrentar as emoções negativas. Essa compreensão cria coragem para enfrentar as emoções difíceis. 

Em João 16:20, Jesus diz aos discípulos que eles irão chorar e lamentar, mas que a sua tristeza se transformará em alegria. Ele não disse que eles teriam uma tristeza que poderiam ignorar. Ele diz que eles ficarão tão tristes que irão realmente chorar. Em outras palavras, o que Jesus está a dizer é que eles sentirão a plenitude das suas emoções negativas.

Mas do outro lado dessa emoção está a alegria. A sua profunda tristeza transformar-se-á em alegria.

A Bíblia não é acerca de fugirmos das nossas emoções. É sobre enfrentá-las e encontrar a alegria do outro lado. Se não as enfrentarmos, não encontraremos a alegria.

Considere o Salmo 30: 5, que diz que a alegria vem pela manhã. O choro ocorrerá à noite, mas a alegria surgirá depois do choro.

Ou considere todas as emoções pelas quais as pessoas no livro de Neemias passam (ira, tristeza, medo, etc.) antes de Neemias lhes dizer que a alegria do Senhor é a sua força (Neemias 8:10).

Ou considere ainda todas as emoções pelas quais Davi passa no Salmo 22, pouco antes do famoso Salmo 23.

A Bíblia é clara: não devemos fugir da nossa dor, mas sim enfrentá-la, porque do outro lado a alegria do Senhor estará à nossa espera.

Hoje, considere quais são as emoções negativas que tem medo de enfrentar. Em vez de fugir delas, permita-se senti-las. E ore a Deus para que a Sua alegria se encontre do outro lado. À medida que desenvolve esse hábito e aplica-o na sua vida, aumentará a sua capacidade de enfrentar as coisas difíceis, abrindo portas para a alegria.

É verdade que a alegria vem pela manhã. Mas isso só acontecerá depois de enfrentar a tristeza da noite. Leve esta verdade consigo hoje e saiba que é capaz de enfrentar coisas difíceis.