Jak być szczęśliwymPrzykład

Emocje nie zawsze są słuszne

Jeśli chodzi o uczucia, może być trudno stwierdzić, co jest prawdziwe, a co jest prawdziwe tylko dla ciebie.

Pomyśl o tym w ten sposób. Opiekujesz się małym dzieckiem. Z jakiegoś powodu, dziecko cały czas chce wkładać swój mały, obśliniony palec do gniazdka elektrycznego.

Zabezpieczasz gniazdko. Przenosisz dziecko. Układasz barykadę z zabawek, tak, aby nie dało się zobaczyć gniazdka. Ale dziecko wie, że gniazdo nadal tam jest. To gniazdo wydaje się super zabawą, a ty stajesz się śmiertelnym wrogiem. Łzy, machanie rękami, krzyki, kopanie. To już nie jest ładna scena.

To dziecko jest wściekłe i sfrustrowane! Nie da się temu zaprzeczyć. Dziecko nawet może być autentycznie smutne. „Chciałem tylko pobawić się tym gniazdkiem! Życie jest takie okrutne!”. To prawda, dziecko ma uczucia - ale te uczucia nie są oparte na prawdzie.

To, że czujesz się w jakiś sposób, nie oznacza, że doszedłeś do właściwego wniosku. Wszyscy czujemy się źli lub smutni, gdy coś nie idzie po naszej myśli, ale jeśli posłuchamy mądrych ludzi wokół nas, możemy zyskać nową perspektywę. Zaczniemy rozumieć, że to, co wydaje się bardzo frustrujące lub smutne, może dziać się w naszym życiu z dobrego powodu, którego jeszcze nie rozumiemy.

Z czasem możesz zrozumieć, że utrata pewnej przyjaźni była tak naprawdę zdrowa dla ciebie - albo dla kogoś. Może brak miejsca w jednej drużynie oznaczał, że miałeś wolny czas na rozpoczęcie innego hobby, które zmieniło twoje życie na lepsze. Może jesteś zły na kogoś za to, że powiedział coś, co cię zraniło, ale co jeśli jego słowa mogłyby pomóc ci się rozwinąć, gdybyś potrafił spojrzeć szerzej niż tylko na ból, które spowodowały?

Spróbuj zwolnić, kiedy odczuwasz silne emocje. Oddychaj. Pomyśl. Przemyśl to. Nie bądź skory do gniewu, jak mówi nam dzisiejsze czytanie z Listu Jakuba. Spróbuj być także nieskory do smutku, frustracji, zniechęcenia lub poczucia odrzucenia. Skup się na tym, co dobrego może wyniknąć z danej sytuacji. Płacz, jeśli tego potrzebujesz, ale zawsze pamiętaj, że to, że czujesz się w określony sposób, nie oznacza, że jest to słuszny sposób.