Planowanie czasu na odpoczynekPrzykład

Co to znaczy "odpoczywać"?

Nasze terminarze z każdym miesiącem wydają się być coraz bardziej zapełnione. Kiedy próbujemy się spotkać z przyjaciółmi, okazuje się, że najbliższy wolny wieczór wypada za miesiąc z okładem. Są przecież zajęcia dodatkowe naszych dzieci, wydarzenia w kościele, zadania w pracy, imprezy urodzinowe i wakacje. Mamy zaprogramowane i zaplanowane całe nasze życie. Pozostawiliśmy niewiele, jeśli w ogóle, miejsca na regenerację sił i zapewnienie sobie warunków do odpoczynku. 

Często myślimy, że odpoczynek oznacza lenistwo — że zostajemy w domu i oddajemy się słodkiemu nic-nie-robieniu. Rzeczywiście, może to być element naszego odpoczynku, ale to nie wszystko. 

Odpoczynek oznacza regenerację.
To uświadomienie sobie, że jesteśmy wyczerpani, przemęczeni i potrzebny nam głęboki oddech. To poznanie naszych ograniczeń i tego, jak sobie radzimy z trudami codziennego życia. Aby nasze ciała mogły się w pełni zregenerować, musimy sobie zapewnić mnóstwo odpoczynku, w tym dobrego snu. Jeśli stale jesteśmy zmęczeni, to powinniśmy zastanowić się nie tylko nad tym, ile czasu przesypiamy, ale również w jakich godzinach.

Odpoczynek nas pokrzepia. 
To zrozumienie, co dodaje nam energii, a co ją nam odbiera. To wybór między angażowaniem się w aktywność lub brak aktywności dla pokrzepienia ducha. Jeśli nadal będziemy wykonywać rzeczy, które nas wyczerpują zamiast szukać tego, co nas ubogaca, to pokrzepienie nigdy nie przyjdzie. W czasie odpoczynku musimy więcej brać niż dawać.

Odpoczynek oznacza odnowę. 
To doświadczanie głębokiej odnowy we wszystkich częściach naszego życia. To spędzanie czasu z Bogiem, dające duchową odnowę. Być może są rzeczy, które uwielbiamy robić dla odświeżenia umysłu, jednak przede wszystkim potrzebujemy odświeżenia ducha przez codzienne spędzanie czasu z Bogiem. 

Podczas kolejnych czterech dni poznamy kilka sposobów na zapewnienie odpoczynku naszemu ciału, umysłowi i duchowi. Dowiemy się, jak wdrożyć pewne sposoby postępowania, tak by stały się naszymi codziennymi nawykami. Takie postępowanie pozwoli nam stopniowo eliminować z naszego życia wyczerpanie umysłowe, emocjonalne, duchowe i fizyczne.

Czas na refleksję

• Kiedy przychodzi ci do głowy, by odpocząć, czy nie masz wrażenia, że to niemożliwe? 
• Jakie aspekty twojego życia wymagają najwięcej odpoczynku: ciało, umysł czy duch?
• Zapisz wszystko, co Bóg objawił ci podczas dzisiejszego czytania Biblii lub rozważań.