Krachtig en vervuld door het hele leven!Voorbeeld

Blijf fit!

Of weet u niet, dat uw lichaam een tempel is van de Heilige Geest, Die in u is en Die u van God hebt ontvangen, en dat u niet van uzelf bent? U bent immers duur gekocht. Verheerlijk daarom God in uw lichaam en in uw geest, die van God zijn. – 1 Korinthe 6:19-20

Tot mijn 64e heb ik nooit serieus gesport. Ik deed wel aan nordic walking en deed hier en daar een poging om fit te blijven, maar ik was niet echt toegewijd. Jarenlang bleef ik maar nieuwe smoesjes verzinnen. Ik had veel "goede redenen" waarom ik niet kon sporten. Maar God sprak tot mijn hart en moedigde me aan om serieus aan een fitnessprogramma te beginnen, zodat ik ook in het laatste derde deel van mijn leven sterk zou zijn.

Ik had er al een gewoonte van gemaakt om gezond te eten. Maar toen ik God gehoorzaamde en meerdere keren per week naar de sportschool ging, begon er een nieuwe fase in mijn leven. Ik zag er beter uit, voelde me beter en bovenal eerde ik God omdat ik goed zorgde voor het lichaam dat Hij me had gegeven.

Een heel goed praktisch advies dat ik je kan geven is om zo lang mogelijk zo veel mogelijk te doen. Ik heb gehoord dat hoe meer we bewegen, hoe beweeglijker we blijven, en hoe minder we bewegen, hoe minder beweeglijk we zijn. Daarom sta ik, zelfs als ik hard aan het werk ben achter mijn bureau, ongeveer één keer per uur op om te bewegen. Ik loop door het huis en doe een paar rekoefeningen zodat mijn lichaam niet stijf wordt. We moeten alles bewegen wat kan bewegen!

God heeft je niet alleen je lichaam gegeven, Hij woont er ook in – wow! Verdient je lichaam, als tempel van God, niet al je zorg en waardering? Vraag jezelf eens af: "Hoe is het gesteld met mijn fitheid? Voel ik me vitaal en sterk of bereik ik vaak mijn fysieke grenzen?" Betrek God in je gedachten en vraag Hem in gebed hoe je meer beweging in je dagelijks leven kunt integreren – en dat met gemak en vreugde!

"God, ik heb besloten om iets voor mijn gezondheid te doen. Help me om de juiste beslissingen te nemen om mijn gezondheid voortdurend te verbeteren. Mijn lichaam is Uw tempel en ik wil het koesteren en er goed voor zorgen! Help me om me meer in te zetten voor een gezonde levensstijl, zodat ik sterk kan zijn in de latere jaren van mijn leven. Geef me doorzettingsvermogen om het vol te houden en vreugde in het bewegen! In de naam van Jezus. Amen"

PS: Morgen, op de laatste dag, heeft Joyce een waardevol advies voor je.