De angstcyclus doorbreken

Hoe ga je om met je angst? Ben je afhankelijk van iemand of iets om je erdoorheen te helpen? Negeer je je angstige gedachten en hoop je dat ze vanzelf verdwijnen?

Angst verdwijnt niet vanzelf en we kunnen het niet zomaar weg wensen. Angst brengt chaos in het lichaam, de geest en de ziel. Het put je uit. Als je moe wakker wordt, leiden de zorgen van elke nieuwe dag tot meer angst. Je moet van het "hamsterwiel" afstappen!

Omgaan met angst vergt werk. Het vergt omgaan met leugens die je hebt geloofd, pijn die je hebt vastgehouden en verkeerde denkpatronen die je hebt omarmd.

Omgaan met angst vereist ook Gods tussenkomst en hulp. Jezus moedigt ons aan om onszelf aan Hem te onderwerpen, zodat we rust kunnen vinden van het dragen van zware lasten (Mattheüs 11:28-30). Hij wil niet dat je de beproevingen en zorgen van het leven alleen onder ogen ziet. Hij biedt aan om naast je te lopen als je troost, kracht en hoop.

Als je vandaag worstelt met angst, wees dan bereid om van Jezus de moed te accepteren om je zorgen recht in de ogen te kijken. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om de greep van angst te doorbreken en je reis naar vrijheid te beginnen:

• Ontdek de bronnen van je angst (Psalm 139:23–24). Neem de tijd om te bidden. In plaats van God te vragen om je angst weg te nemen, vraag je Hem om je te laten zien wat de oorzaak is. Heb je moeite om God te vertrouwen? Geloof je dat Hij genoeg van je houdt om je te helpen? Geloof je dat God machtig genoeg is om met je uitdagende situaties om te gaan? Laat God de gebieden in je denken en gedrag onthullen die in lijn moeten zijn met zijn waarheid.
• Stop met bang te zijn voor angst (2 Timotheüs 1:7). Angst voedt zichzelf. Hoe meer we erover nadenken, hoe groter de angst in onze gedachten wordt. Je bestrijdt angst met geloof. In plaats van je te richten op waar je bang voor bent, richt je je op God en zijn kracht om je te helpen de angsten te overwinnen die je verteren.
• Vraag God om je geest te vernieuwen (Filippenzen 4:8). Vraag God om ongezonde denkpatronen te vervangen door zijn waarheden. Schrijf op een stuk papier deze vijf Schriftgedeelten op en denk erover na: Filippenzen 4:6-8, Kolossenzen 3:2, Jesaja 41:10, Psalm 4:8 en Jozua 1:9. (We zullen ze morgen opnieuw bekijken.) Laat Gods Woord in je doordringen en je versterken.
• Bied je gebeden en verzoeken aan God aan (1 Petrus 5:7). Deel je zorgen en angsten met God. God hoort je en Hij wil je helpen. Zijn Geest zal je de kracht geven om je angsten te overwinnen zodra je al jouw zorgen op Hem werpt.

Gebed van vandaag:

Heer, geef mij de kracht om verder te kijken dan mijn omstandigheden. Overwin mijn angst. Help mij mijn pogingen tot controle, ontsnapping en zorgen in te ruilen voor uw volmaakte vrede. Ik kies ervoor om U en uw wijsheid te vertrouwen in elke situatie. Ik kies ervoor om al mijn zorgen op U te werpen omdat ik weet dat U om mij geeft. Vandaag geef ik - opnieuw! - de dingen over die mij gevangen hebben gehouden in mijn hart. Wandel met mij, Heer, naar vrijheid en overwinning over angst. In Jezus' naam. Amen.