Tijd maken om te rustenVoorbeeld

Wat betekent rusten?

Onze agenda's raken maandelijks voller en voller. Wanneer we pogen met vrienden samen te komen, zijn we verrast te ontdekken dat onze eerste vrije avond pas over een maand is. Er zijn activiteiten van de kinderen, kerkbijeenkomsten, werkprojecten, verjaardagsfeestjes en zomervakanties. Ons hele leven is geprogrammeerd en gepland waardoor weinig of geen ruimte overblijft voor iets wat ons maar enigszins kan verfrissen of rust geven.

Veel te vaak denken we dat rust hetzelfde is als lui zijn, wat betekent dat we thuis volledig kunnen ontspannen en absoluut niets doen. Hoewel iets hiervan wel in onze rusttijden mag zitten, is dat toch niet hele hele verhaal.

Rust gaat over herstel
Het gaat erom te ontdekken wanneer we uitgeput en afgemat zijn en een tijdje diep moeten ademhalen. We mogen onze grenzen leren kennen en weten hoe om te gaan met de eisen van ons dagelijks leven. Om onze lichamen echt te laten herstellen, hebben we voldoende rust nodig, inclusief een goede nachtrust. Als we regelmatig moe zijn, zou het slim zijn om niet alleen te evalueren hoeveel nachtrust we hebben, maar ook de tijdspanne waarin we die krijgen.

Rust gaat over verfrissing
We moeten leren wat ons energie geeft en wat niet. Ook moeten we activiteiten of stilte kiezen die verfrissing brengen voor onze geest. Wanneer we dingen blijven doen die ons uitputten, in plaats van dingen te vinden die ons vullen, zal verfrissing nooit komen. Het boeket van onze rusttijden vraagt meer aanvullingen dan verwijderingen.

Rust gaat over vernieuwing
Het is het ervaren van een diepe vernieuwing in alle delen van ons leven. Daarnaast is het nodig om tijd door te brengen met God, wat ons geestelijk vernieuwt. Hoewel we er misschien van houden om bepaalde dingen te doen die ons mentaal verfrissen, is het uiteindelijk nodig dat onze geest wordt verfrist door elke dag tijd met God door te brengen.

De komende vier dagen zullen we enkele manieren bekijken om rust te vinden voor onze lichamen, onze gedachten en onze geest. We zullen leren hoe we routines kunnen inbouwen die dagelijkse gewoontes zullen worden. Als we dit toepassen, zullen we op weg gaan naar het elimineren van mentale, emotionele, geestelijke en fysieke uitputting in ons leven.

Reflectievragen  

• Wanneer je denkt aan rusten, heb je dan het gevoel dat dit onmogelijk is?   
• In welk gebied van je leven denk je het meeste rust nodig te hebben? Je lichaam, je gedachten of je geest?  
• Schrijf elke openbaring op die God je geeft door de Bijbellezing van vandaag of de overdenking.