विश्वासी फोकस

प्रतियोगिता अघि

तपाईले प्रतिस्पर्धा गर्नु अघि बढि रहेको चिन्ताको अनुभव गर्नुभएको समयको अबस्थामा सोच्नुहोस् । के तपाईले त्यो चिन्ताको चक्र तपाईको मस्तिष्कमा घुमिरहेको चर्खा जस्तै पाउनुहुन्छ ? तपाईले यसलाई आफ्नो ह्दय वा छातीमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ । तपाई सँग राम्रा र नराम्रा सोचाईहरुको बाँध हुन सक्छ जस्ले तपाईको शत्ति खपत गर्दछ ।

चिन्ताले रिस उठाँउछ र तपाई कम्जोर हुनसक्छ । तपाईको लामोृ दौड, प्रतिस्पर्धा वा खेल अघि यी चिन्ता र रिसलाई कसरी सम्हाल्नु हुन्छ ?

हर्डलर सिन्डी त्यस्ता डरहरु सँग परिचित हुनुहुन्छ । विद्यार्थिकालमा ट्रयाक र फिल्डमा उहाँको सफल अनुभबहरु थिए । उहाँले १०० मिटर हर्डल्समा दशौ ठुलो च्याम्पियनसिप जित्नुभएको थियो । उहाँले ६० र २०० मिटरमा मिचिगन इन्डोर प्रतिस्पर्धामा किर्तिमान पनि स्थापित गर्नुभयो । स्नातक पछि उहाँको व्यबसायिक क्यारियर सुरु गर्दा उत्साह बढायो । तर त्यसपछि ...........

मलाई हिजो जस्तै लाग्छ,, मेरो खेल जिवनको सुरुवाती केहि महिनामा एढटा एथ्लेटिक्सले भोग्ने विरलै चोटहरु मध्ये कुरकुच्चा फाटेर कहिल्यै नभोगेको नमिठो चोट, अनभब गरे ।

डाक्टरहरुले सिन्डीलाई भने अब तपाई खेलमा फर्कन सक्नुहुन्न , तर उहाँ मिसनमा हुनुहुन्थ्यो । खेलमा फर्किएर उहाँले डाक्टरहरुलाई गलत सावित गरिदिनुभयो ।

उहाँले भन्नभयो, म दैनिक घण्टौ समय परमेश्वरसँग विताएर प्रार्थनामा मेरो स्वास्थ्यमा सुधार गर्न र मलाई बलियो बनाएर खेलमा फर्कन अनुरोध गर्थे ।

डेढ बर्षको लामो मेहेनत र लगनशिलताले उहाँ उपचार पछिँ प्रतियोगितामा फर्कनुभयो । प्रतियोगिता नजिकिदै जाँदा उहाँले पहिलाको घटना सम्झनुभयो अनि डर र चिन्ता देखिन थाल्यो ।

के तपाईले प्रतियोगिता अघि डर र चिन्ताको अनुभव गर्नुभएको छ ? यो एउटा यस्तो समय हो जब तपाई प्रथियोगिताको लागि तयार हुन, प्रशिक्षणको अन्तिम बन्द सत्रहरु समाप्त गर्देई हुनुहुन्छ । जति तपाई प्रतियोगिताको नजिक पुग्नुहुन्छ त्यति तपाईको नसा भित्र नकारात्मक विचारहरु पस्न थाल्छन् । तपाईले गर्नु भएको कडा परिश्रम प्रति शंका उत्पन्न हुन थाल्छ ।

प्रश्नहरुले तपाईको दिमागमा अनाआवश्यक तरङ्खहरु पैदा गर्न थाल्दछन् । जस्तैः

• म तयार नभए के हुन्छ ?
• यदि म लडेर आफै घाइते भए भने ?
• के म साच्चै तम्तयार छुत ?
• मलाई समर्थन गर्ने दर्शकलाई मैले निरास तुल्याए भने के हुन्छ होला ?

यदि तपाईले यस्ता विचारहरु अनुभव गर्नुभएको छ भने, तपाई एक्लो हुनुहुन्न ! अधिकाशं खेलाडिहरुले प्रतिस्पर्धा गर्नु अगाडि यस्ता खालका प्रश्नहरुको सामाना गर्दछन् । सिन्डीले पनि नकारात्मक विचारहरुलाई परमेश्वरको वचनबाट आत्मा विश्वास निर्माण गर्ने भनाईहरुद्वारा प्रतिस्थापन गरेर यसको सामना गर्नुहुन्छ ।

यहाँ केहि पदहरु र बाइबलका सत्यवचनहरु छन् जसले सिन्डीलाई नकारात्मक विचारहरु विरुद्व लड्न मद्वत गर्दछन्ः

मनिसहरुलाई निरास पार्ने झुटसँग लड्नुहोस् , मानिसहरुको लागि होइन तर प्रभुको सेवा गरेझै दिलो ज्यानले गरः (कलस्सी ३ः२३)

तयारीको कमिको शङकालाई “परमेश्वरले मलाई यसैको लागि बनाउनुभएको हो “ भन्ने भनाईसँग बदल्नुहोस् । (एस्तर ४ः१४)

असफल्ताको भयलाई “परमेश्वरले दिनुभएको शत्ति, प्रेम र स्वास्थ्य दिमाग” ले बदल्नुहोस् । (२ तिमोथि १ः१७)

असफलताको डरलाई “म डर मुक्त छु” ले बदल्नुहोस् । (भजनसँग्रह ३४ः४)

“तन्दुरुस्त हुनु” वा “आत्मा विश्वासको कमि” भन्ने शंका परमेश्वरको शत्तिको प्रतिज्ञामा भर पर्छ । (फिलिप्पी ४ः१३)

फोकस परिवर्तनले आत्मविश्वास जगाउँछ। हामी आफ्नो ध्यान आफू र अरूबाट परमेश्वर र उहाँले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्नेतर्फ केन्द्रित गरेर यो गर्छौं। यसले हाम्रो स्नायुलाई पनि शान्त पार्छ र प्रतिस्पर्धाको अगाडि हामीलाई शान्त महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। जसले परमेश्वरको महिमा पनि गर्नेछ।

कार्यका बुदाहरुः

• एउटा कागजमा बाइबलका पद (हरु) लेख्नुहोस् र यसलाई तपाँईको जुत्ता भित्र राख्नुहोस् जब प्रतियोगिता सुरुहुन लाग्छ जुत्त्ताको तुना बाँध्नु अघि यो पदलाई पढ्नुहोस् ।
• प्रतिस्पर्दाको सिठ्ठी पर्खदा, बाइबलको पदलाई मनन् गर्देई विस्तारै स्वास फेर्नुहोस् ।
• तपाँइको प्रतिस्पर्धा गर्न सक्ने क्षमताको लागि धन्यवादि हुनुहोस् ।

प्रार्थना:

प्रभु येशु, मेरो प्रशिक्षण लिने र प्रतिस्पर्धा गर्ने क्षमताको लागि तपाँइलाई धन्यवाद । म मेरा सबै डरका आत्माहरु तपाँइमा राख्दछु र विन्ती गर्दछु कि तपाँइले मलाई तपाँईको वचनले मेरो वारेमा के सत्य हो भनेर मलाई सम्झाउनुहोस् । मलाई प्रतियोगितामा उत्कृष्ट नतिजा ल्याउनको लागि शक्ति दिनुहोस् , मेरो प्रतिद्वन्दिलाई माया गर्नुहोस् र म प्रतिस्पर्धा गर्न तयार हुँदा एक स्वास्थ्य विचार दिनुहोस् । मलाई सँझना मधत गनुहोस् कि म तपाँइको महिमाको लागि प्रतिस्पर्धा गर्छु, प्रशिक्षक, ब्यक्ति वा पुरस्कारहरुको लागि होइन । मैले गर्ने प्रतिस्पर्धा, वाल्ने शब्दहरु र सोच्ने विचारहरु सबै कुराहरुमा तपाँइको महिमा गर्न मलाई सहायता गनुहोस् । आमेन ।