In che modo il mio cuore ferito può guarire?

Pensa al dolore nel tuo cuore come a una ferita. Come dice il salmista, il dolore penetra nel profondo del nostro cuore. Immagina questo dolore come una ferita fisica, come una profonda lacerazione. In che modo è simile o diversa una ferita del cuore?

Dopo un disastro, è importante prendersi cura delle ferite del cuore per poter guarire. Con le ferite fisiche, dobbiamo rimuovere sporco e batteri per evitare infezioni. Per una ferita del cuore, è necessario esprimere il proprio dolore.

Trova qualcuno a cui raccontare la tua storia, una persona che sappia ascoltarti senza peggiorare la situazione. Questa persona deve mantenere ciò che le racconti confidenziale e ascoltarti senza cercare di risolvere i tuoi problemi, darti soluzioni rapide o confrontare la tua storia con la propria. Scegli questa persona con attenzione. Spesso, le persone con buone intenzioni cercano di dirti come risolvere un problema. Potresti dover ricordare loro che hai solo bisogno di essere ascoltato e compreso, non di ricevere consigli.

Non lasciarti mettere sotto pressione per raccontare la tua storia se non ti senti a tuo agio o pronto. Potresti aver bisogno di raccontarla a poco a poco. Come accade per una bottiglia di bevanda gassata che è stata agitata, potresti dover lasciare uscire il gas gradualmente per evitare che il liquido schizzi ovunque. Potresti anche aver bisogno di raccontare la storia più volte per accettare ciò che è accaduto e affrontare le sue diverse parti.

Quando condividi, inizia raccontando cosa è successo. Quando ti senti pronto, parla di come ti sei sentito mentre accadeva. Infine, concentrati sulla parte che è stata più difficile per te.

Rifletti

• Come ti fa sentire raccontare la tua storia a qualcun altro?
• Raccontare la tua storia, ti aiuta a vedere ciò che è accaduto in modo diverso?