7 Giorni di Speranza per Superare i Disturbi AlimentariCampione

La Verità Prevarrà

Ci sono molti fattori in gioco per superare i disturbi alimentari, ma è incredibilmente importante sostituire il dialogo interiore negativo. Ciò che pensiamo nella nostra mente diventa ciò in cui crediamo, e ciò in cui crediamo alla fine diventa ciò che siamo. Non è solo la scienza a sostenere questo concetto, la Bibbia lo conferma:

Poiché come pensa nel suo cuore, così egli è. Proverbi 23:7 ND

Le nostre menti sono più potenti di quanto pensiamo. Mentre ripetiamo pensieri e comportamenti, iniziamo a creare percorsi neurali nel cervello, che sono modelli in grado di formare abitudini. Occorrono solo 20 ripetizioni per formare un percorso neurale e solo 40-50 ripetizioni per creare un'abitudine. Considera questo: quante volte in un solo giorno pensi a qualcosa di controproducente?

Magari pensarci è scoraggiante. Magari sei arrivato a 20 prima che la giornata volgesse al termine. Ecco perché è così vitale essere consapevoli di ciò che stiamo veramente pensando e dicendo a noi stessi. Paolo ha spiegato nella sua lettera ai Corinzi perché dobbiamo cambiare il nostro dialogo interiore e come possiamo farlo.

...poiché demoliamo i ragionamenti, e tutto ciò che si eleva orgogliosamente contro la conoscenza di Dio, facendo prigioniero ogni pensiero fino a renderlo ubbidiente a Cristo. 2 Corinzi 10:4-5

Se ti dici continuamente: "Non sono abbastanza bravo", "Non mi ameranno mai se rimango così", "Se solo assomigliassi di più a _____", "Dio avrebbe dovuto crearmi diversamente" e così via, finirai per credere che questi pensieri siano veri. Tuttavia, credere a questi pensieri significa disobbedire a Cristo; Dio non dice e non dirà mai