Scarica l'AppSopravvissuti al DoloreCampione
"Aiuta te stesso prima di tutto"
Ogni volta che sali su un aereo, l'equipaggio di volo ti ricorda di indossare la maschera d'ossigeno prima di aiutare gli altri. La sopravvivenza al dolore è molto simile alla sicurezza in volo. L'unico modo per rimanere forti ed emotivamente disponibili per le persone della tua vita è prenderti cura di te stesso.
Il riposo non è una parola di sei lettere. Tecnicamente lo è, ma dovrebbe essere buon riposo. Il riposo non deve significare non fare nulla. Durante questa stagione impegnativa, alcuni modi creativi per rinfrescarti potrebbero essere:
● guardare un film divertente o giocare,
● andare al lago, al mare o in montagna,
● dipingere, cantare o disegnare,
● prendersi una pausa dai canali di notizie 24 ore su 24,
● incontrare un amico per un caffè o una cena.
Anche se questo mese non partirai per una crociera, considera di fare qualcosa di gentile per te stesso ogni giorno.
Ogni volta che sali su un aereo, l'equipaggio di volo ti ricorda di indossare la maschera d'ossigeno prima di aiutare gli altri. La sopravvivenza al dolore è molto simile alla sicurezza in volo. L'unico modo per rimanere forti ed emotivamente disponibili per le persone della tua vita è prenderti cura di te stesso.
Il riposo non è una parola di sei lettere. Tecnicamente lo è, ma dovrebbe essere buon riposo. Il riposo non deve significare non fare nulla. Durante questa stagione impegnativa, alcuni modi creativi per rinfrescarti potrebbero essere:
● guardare un film divertente o giocare,
● andare al lago, al mare o in montagna,
● dipingere, cantare o disegnare,
● prendersi una pausa dai canali di notizie 24 ore su 24,
● incontrare un amico per un caffè o una cena.
Anche se questo mese non partirai per una crociera, considera di fare qualcosa di gentile per te stesso ogni giorno.
Scrittura
Riguardo questo Piano
Quando perdi qualcuno che ami, la vita torna alla normalità in circa 14 giorni, per tutti tranne per te! Se ti senti bloccato nel dolore, non sei solo. L'autrice di 'Grief Survivor' <i>(Sopravvisuti al Dolore)</i>, Beth Marshall, capisce. Dopo aver perso dei familiari stretti, si è resa conto che il dolore è un duro lavoro! Lo studio "Sopravissuti al dolore" ti incoraggerà a scrivere e a confidare che il Signore faccia ciò che solo Lui può fare: ripristinare la vita piena di gioia!
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Vorremmo ringraziare Beth Marshall, autrice di "Grief Survivor- 28 Steps into Hope and Healing" e "A Time to Heal, a grief journal", per aver fornito questo piano. Per ulteriori informazioni, visita: www.griefsurvivor.com
