Doa & Puasa 21 Hari “Alive in Character”Sampel

YOU ARE WHAT YOU EAT

Pernah dengar istilah 'You are what you eat'? Kata-kata yang menjadi populer beberapa dekade belakangan ini karena memiliki arti yang sangat dalam, bahwa apa yang kita makan pada hari ini, akan berefek sangat besar pada kesehatan, stamina dan penampilan fisik kita kelak.

Kebenaran sederhana ini memang sering terlewatkan, karena akibatnya baru dirasakan beberapa tahun kemudian seperti yang dikatakan oleh para ilmuwan di Linkoping University, 'sesaat di bibir' bisa menyebabkan 'seumur hidup di pinggul'. Makanan yang terasa enak dan lezat dirasakan sesaat di mulut dapat mengakibatkan efek jangka panjang di keseluruhan tubuh dan sistem kesehatan kita.

Menjaga pola makan dan gaya hidup sehat secara keseluruhan (termasuk olahraga, tidur yang berkualitas dan menjaga pikiran), merupakan tanggung jawab penuh sebagai orang Kristen. Sebaik-baiknya pertumbuhan kerohanian dan kesehatan mental kita, tanpa disertai kondisi fisik yang prima, kita tidak akan bisa efektif berguna bagi kerajaan Allah.

Bisakah Anda bayangkan, bahwa masa usia 40 tahun keatas yang seharusnya menjadi masa paling produktif dan masa dimana kita bisa menikmati kebersamaan dengan anak cucu serta dengan efektif melayani Tuhan, menjadi terenggut karena kondisi kesehatan yang menurun dengan drastis.

Pastilah bukan menjadi kehendak Allah untuk kita menghabiskan tahun-tahun akhir dalam hidup kita dengan berbagai masalah fisik dan penyakit, seperti yang tertulis dalam doa Paulus di dalam suratnya,“Semoga Allah damai sejahtera menguduskan kamu seluruhnya dan semoga roh, jiwa dan tubuhmu terpelihara sempurna dengan tak bercacat pada kedatangan Yesus Kristus, Tuhan kita.” (1 Tesalonika 5:23)

Beberapa hal praktis dan kebiasaan baru yang dapat dibangun seiring kita menjalani doa puasa Daniel adalah “clean eating” - makanlah sealami mungkin sebagaimana Tuhan menciptakannya, secara drastis hilangkan minyak, gula, tepung putih dari diet sehari-hari dan mulailah belajar berpuasa dengan teratur, seperti melakukan intermittent fasting secara berkala.

God wants you to take care of yourself. God wants you to take care of your body!


DOA
Dengan hikmat-Mu ya Bapa, saya memutuskan untuk mengambil tanggung jawab atas kesehatan tubuh saya dan menikmati salah satu berkat terbesar di hidup saya yaitu tubuh yang sehat dan stamina fisik yang baik seiring usia saya terus bertambah. Dalam nama Yesus, Amin.