Hikmat untuk Kesehatan MentalSampel

Mercusuar ke-2: Teman Tepercaya

Di lautan di tengah badai, Anda kehilangan keyakinan bahwa Anda akan berhasil melewatinya. Tapi kemudian Anda melihat cahaya di kejauhan dan merasakan harapan. Mengapa? Anda tahu Anda tidak sendirian.

Pernahkah Anda merasa sendirian? Seperti kesehatan mental unik Anda yang telah mengisolasi Anda dari orang lain? Jika Anda bisa merasakannya, ketahuilah ini: Anda tidak sendiri, dan Anda tidak harus menavigasi kesehatan mental Anda sendiri.

Penulis Kitab Pengkhotbah menulis tentang bahaya isolasi. Kita bisa mengalami berbagai macam masalah saat merasa sendirian. Masalah itu mungkin terlihat seperti pilihan yang tidak sehat atau kehilangan harapan. Ini bisa terlihat seperti berpura-pura baik-baik saja di sekitar orang yang mencintai kita karena kita yakin mereka tidak akan mengerti.

Reaksi ini adalah respons alami. Lagi pula, kesehatan mental itu rumit, dan terkadang sulit untuk mengetahui cara menjangkau atau menemukan kata yang tepat untuk menggambarkan perasaan Anda.

Kitab Pengkhotbah mengingatkan kita bahwa ada kekuatan dalam persahabatan tepercaya. Sementara orang lain mungkin tidak sepenuhnya memahami apa yang Anda alami, mereka bisa menjadi sumber yang berharga.

Berikut adalah beberapa sifat baik yang harus dicari dari seorang teman tepercaya:

• Seseorang yang mendengarkan.
• Seseorang yang menyemangati Anda.
• Seseorang yang tetap bersama Anda melalui apa pun.

Anda mungkin berkata, “Saya tidak punya orang yang melakukan hal ketiga itu.” Tidak apa apa. Bagaimanapun, persahabatan adalah olahraga beregu. Jika seseorang hanya memiliki salah satu dari kualitas itu, mereka bisa menjadi pendukung yang hebat.

Jadi hari ini, pikirkan tentang orang-orang terdekat Anda. Sudahkah Anda berbicara dengan mereka tentang apa yang Anda alami? Jika tidak, buatlah rencana untuk memberi tahu mereka. Mereka mungkin tidak sepenuhnya memahami semuanya atau memikirkan kata-kata yang tepat, dan Anda mungkin harus memperluas kasih karunia kepada mereka. Namun masih lebih mudah untuk menemukan harapan dan kesembuhan saat kita menavigasi kesehatan mental bersama.

Berdoa: Tuhan, terima kasih untuk orang-orang dalam hidup saya yang menunjukkan kasih-Mu. Bantu saya untuk jujur ​tentang tantangan saya sehingga saya dapat menemukan bantuan yang saya butuhkan. Dalam nama Yesus, amin.