Menemukan Kebebasan dari StresSampel

Jangan biarkan stres menguasai hidup anda.

Stres adalah sebuah pergumulan yang terlalu nyata bagi sebagian besar orang. Seharusnya tidak begitu. Sering kali, stres tampak sebagai sesuatu yang harus kita hadapi, namun ketahuilah bahwa Yesus menawarkan kemerdekaan terhadap stres melalui damai sejahtera-Nya.

Sebelumnya, ada yang perlu diluruskan dulu. Tidak ada resep ajaib yang dapat menghilangkan stres selamanya. Stres adalah sebuah respons emosional, kadang karena panik, terhadap situasi yang dianggap mengancam oleh otak Anda. Ini sebenarnya sesuatu yang baik, karena dapat menghindarkan kita dari bahaya, memotivasi kita untuk membuat keputusan yang lebih baik, atau membantu kita melakukan perubahan jika perlu. Akan tetapi ketika stres mulai mengambil alih hidup kita — saat itulah masalah dimulai.

Jadi, mungkin pertanyaannya bukan bagaimana cara menghentikan stres. Lebih baik bertanya: Bagaimana kita bisa mengubah penafsiran dan cara menghadapi stres? Berikut ini tiga panduan dalam menyikapi stres.

1. Jangan biarkan stres menguasai hidup Anda. Izinkan stres yang sehat menuntun Anda dalam mengambil keputusan, tetapi jangan biarkan ia mengaburkan penilaian Anda. Mintalah kejelasan kepada Tuhan agar stres tidak menyebabkan Anda kehilangan kesempatan yang Dia berikan.
2. Lepaskan kendali.Tidak ada yang lebih memuaskan stres selain kendali. Yesus menawarkan kelegaan dari beban berat. Tapi ada syaratnya—kita harus datang kepada-Nya. Datang kepada Tuhan dan serahkan stres Anda kepada-Nya. Harga yang dibayar adalah kehilangan kendali, tetapi imbalannya adalah kebebasan, damai sejahtera dan ketenangan.
3. Mintalah hikmat. Tanyakan kepada Tuhan adakah yang dapat Anda pelajari dari stres ini tentang cara Anda menanganinya selama ini. Apakah ada area dalam hidup Anda yang selama ini Anda bergumul sendiri di dalamnya? Apakah Anda terlalu memaksa diri? Minta Tuhan dengan lembut mengkoreksi, membimbing, dan mengarahkan Anda ke sumber stres, kemudian mintalah Dia untuk menggantikan stres itu dengan kekuatan-Nya.

Diskusi

• Bagaimana cara mengubah pandangan Anda terhadap stres?;
• Apa yang stres ajarkan tentang cara hidup Anda saat ini?;
• Hal-hal apa saja yang mungkin perlu dilepaskan agar Anda dapat memiliki kedamaian?