Házassági alapozó kurzusMinta

Kapcsolat

Hogy tudjuk életben tartani a szerelmet és a párunkkal való kapcsolatunkat a házasság során?

Szánjatok különleges időt egymásra

A szerelem életben tartása egy tudatos döntés. Ebbe beletartozik az, hogy:

• energiát fektetünk a barátságunkba azáltal, hogy továbbra is végzünk együtt olyan tevékenységeket, amelyeket mindketten szeretünk csinálni,
• mindennapi szokássá alakítjuk az egymással való szóbeli és érzelmi kapcsolódást,
• hetente randit szervezünk a partnerünkkel, hogy a románc, a vidámság és az egymás iránt érzett szeretet folyamatosan növekedni tudjon.

Fedezd fel a párod érzelmi szükségleteit

Amikor felfedezzük, hogy a párunk mitől érzi szeretve magát, azzal egy mély kapcsolatot építünk ki egymás között, ami lehetővé teszi, hogy hatékonyan tudjunk szeretni. Előfordulhat, hogy nagyon különbözőek vagyunk abban, ahogyan adjuk és befogadjuk a szeretetet.

Az öt szeretetnyelv

1. Elismerő szavak
2. Ajándékozás
3. Testi érintés
4. Minőségi idő
5. Szívességek

A szeretet kifejezésének mind az öt módja nagyon fontos egy házasságban, de általában ezek közül mindenki esetében egy vagy kettő az, amit a leginkább megért és amit igazán szívesen fogad.

Miután végeztél a mai olvasmánnyal, menj fel a https://szeretetnyelvek.hu weboldalra, és töltsd ki a rövid kérdőívet, amelyből megtudhatod, hogy számodra mi a szeretetnyelvek fontossági sorrendje. 

Az öt szeretetnyelv tanítása Dr Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelvⓇ: Egymásra hangolva - Az életre szóló szeretet titka (© 2015) című nagy sikerű könyvéből lett átemelve.

Hogyan építsünk fel egy jó szexuális kapcsolatot

A szex összekapcsolja a házaspárokat, nemcsak testileg, hanem érzelmileg, lelkileg, sőt még szellemileg is.

Hogyan alakítsuk ki egy házasságban a jó szexuális együttlét mintáját, és hogyan tartsuk ezt fent:

1. Hangoljátok össze a szíveteket

Álljatok készen a beszélgetésre:

• ahhoz, hogy beszélni tudjunk a szexről, bátorságra van szükségünk, hiszen ilyenkor sebezhetővé kell válnunk a másik irányában,
• mondjátok el egymásnak, hogy mi az, ami felizgat titeket és mi az, ami lelankasztja a szeretkezés iránti vágyatokat.

Zárjátok le a korábbi szexuális kapcsolataitokat:

• a korábbi kapcsolatok féltékenységet és bizalmatlanságot okozhatnak,
• ha szükséges, szakítsátok meg a közösségi médián is a kapcsolatot azokkal a személyekkel, akikhez korábban vonzódtatok és töröljétek az emaileket / üzeneteket / fényképeket.

2. Szedjétek rendbe a gondolataitokat

A jó szex jelentős mértékben összefügg a lelkiállapotunkkal:

• a szexszel kapcsolatban töltsétek meg az elméteket olyan gondolatokkal, amelyek gyönyörűek, tisztességesek és kölcsönösen tiszteletteljesek,
• beszéljétek meg a szeretkezéssel kapcsolatos esetleges elvárásaitokat és félelmeiteket.

A múltbéli szexuális traumákból vagy bántalmazásból származó problémák megoldásához szükség esetén kérjétek szakember segítségét.

Ha a pornográfia problémát okoz a kapcsolatotokban, beszélgessetek róla őszintén és ítélkezés nélkül. A szokások megváltoztatásának irányába tett lépésekkel hatalmas pozitív hatást gyakorolhattok a kapcsolatotokra nézve és ezáltal a jó szexuális együttlét valósággá válik a házasságotokban.

Az alacsony önbecsülés és a testünkről alkotott negatív kép is hatással van a szexuális reakcióinkra:

• erősítsd a párod önbizalmát azáltal, hogy tudtára adod, milyen gyönyörű és vonzó számodra,
• csodáljátok egymás testét, ahogy a szerelmesek tették az Énekek énekében.

3. Készítsétek fel a testeteket

A szexuális izgalom terén jelentős eltérések mutatkoznak a nők és a férfiak között:

• beszélgetések és utánaolvasás útján derítsd ki, hogy mi kelti fel a párod szexuális vágyát,
• hagyjatok elegendő időt a szeretkezés előtti előkészületre és az izgalom fokozására.

Teremtsétek meg a bizalom légkörét:

• a jó szex alapjául szolgál az is, hogy teret adunk annak, hogy a kapcsolat többi része fejlődjön,
• erőteljes összefüggés van aközött, ahogy a házassági fogadalomban és a szexuális kapcsolatban átadjuk magunkat egymásnak,
• gyakoroljatok önuralmat – ez elengedhetetlen lesz akkor, ha azon kapjuk magunkat, hogy a partnerünkön kívül valaki máshoz is vonzódunk.