DÉPRESSION - RÉPONSES CONCRÈTES DE LA BIBLEExemple

Psaume 46:2-4 (Segond21) : Dieu est pour nous un refuge et un appui, un secours toujours présent dans la détresse. C’est pourquoi nous sommes sans crainte quand la terre est bouleversée, quand les montagnes sont ébranlées au cœur des mers et que les flots de la mer mugissent, écument, se soulèvent jusqu’à faire trembler les montagnes.

Psaume 40:2-4 (Segond21) : J’avais mis mon espérance en l’Eternel, et il s’est penché vers moi, il a écouté mes cris. Il m’a retiré de la fosse de destruction, du fond de la boue, et il a établi mes pieds sur le rocher, il a affermi mes pas. Il a mis dans ma bouche un cantique nouveau, une louange à notre Dieu. Beaucoup l’ont vu; ils ont eu de la crainte et se sont confiés en l’Eternel.

1 Rois 19:5-8 (Segond21) : Il se coucha et s'endormit sous un genêt. Et voici qu’un ange le toucha et lui dit: «Lève-toi et mange.» Elie regarda et il vit à son chevet un gâteau cuit sur des pierres chauffées ainsi qu’une cruche d'eau. Il mangea et but, puis se recoucha. L'ange de l'Eternel vint une deuxième fois, le toucha et dit: «Lève-toi et mange, car le chemin est trop long pour toi.» 8 Il se leva, mangea et but. Puis, avec la force que lui donna cette nourriture, il marcha 40 jours et 40 nuits jusqu'à la montagne de Dieu, jusqu’à Horeb.

2 Corinthiens 1:3-4 (Segond21) : Béni soit Dieu, le Père de notre Seigneur Jésus-Christ, le Père plein de compassion et le Dieu de tout réconfort! Il nous réconforte dans toutes nos détresses afin que nous puissions réconforter ceux qui se trouvent dans la détresse, grâce à l’encouragement que nous recevons nous-mêmes de la part de Dieu.

Philippiens 4:8 (BDS) : Enfin, frères et sœurs, nourrissez vos pensées de tout ce qui est vrai, noble, juste, pur, digne d’amour ou d’approbation, de tout ce qui est vertueux et mérite louange.

Proverbes 4:23 (Segond21) : Garde ton cœur plus que toute autre chose, car de lui jaillissent les sources de la vie.

Des solutions concrètes pour s’en sortir

Vous allez vous en sortir!

Vous êtes fatigués. Ne vous effrayez pas. Nous regardons un jour à la fois.

La première chose que Dieu fait avec Elie est de lui organiser du repos. Ton cerveau a besoin de dormir pour pouvoir guérir. Accordes toi du temps pour un sommeil réparateur sur plusieurs nuits voir semaines.

Puis, Dieu donne de la nourriture fortifiante à Elie. Mets de la couleur et de l’équilibre dans ton assiette ! Cela te semble peut-être anecdotique face à ce que tu vis mais fais le test : prends le temps de te préparer des plats que tu aimes et qui feront du bien à ton corps. C’est une des étapes indispensables pour remonter la pente.

Dieu encourage Elie à des temps de connection avec Lui qui sont remplis de douceur. Vas marcher dans la nature pour écouter Dieu tout simplement, sans agenda, ni performance à accomplir. Renouvelle ces temps d’écoute et de reconnection appaisants aussi souvent que possible.

Entoure-toi d’un petit groupe d’amis ou de famille qui prendront soin de te permettre de vivre des temps “fun” et ressourcants sans attendre de toi plus que ce que tu peux donner pour le moment.

Bien sûr, n’hésite pas à consulter ton médecin : ton corps a peut-être besoin d’un coup de pouce médicamenteux ponctuel. Ce n’est pas un manque de foi mais une preuve de sagesse. Merci Seigneur pour la médecine que tu nous as donnée.

Petit à petit, tu vas sentir tes forces, ta joie revenir. Un jour à la fois.