Jour 2 : S’autoriser à être dans la gratitude

Bonjour et bienvenue dans ce deuxième jour de méditation sur la gratitude. Tu peux être fier de toi, fier du pas que tu as fait en commençant ce parcours. C’est le début du changement, et c’est ça le plus important.

Je te propose de commencer ce temps par une prise de conscience :

Sais-tu que tu es un être incroyable ? Que tu n’as pas besoin de changer quoi que ce soit pour que Dieu t’aime ? Il t’aime déjà tel que tu es ! Pour cela, tu peux dès à présent avoir de la gratitude.

Je t’invite à prendre un moment pour accueillir le souffle de l’Esprit Saint en toi. Pour cela, tu peux répéter en ton cœur «Je reconnais devant toi le prodige, l'être étonnant que je suis.» (psaume 139)

Après cette mise en présence, tu peux confier à Dieu les éventuels jugements que tu portes sur toi et ton histoire. Tout ce qui pourrait bloquer la dynamique de la gratitude en toi. Pour cela, je te propose de dire intérieurement cette prière :

Mon doux Jésus,

Je dépose à tes pieds tous les jugements de condamnation que je porte sur moi-même.

Viens ouvrir mon cœur au chemin de la gratitude,

Pour que je puisse reconnaître les belles choses présentes dans ma vie,

Tous les bienfaits reçus de toi.

Tu peux prendre une minute de silence pour intérioriser et faire tiennes ces paroles.

Comme hier, je t’invite à te remémorer un beau moment, qui a eu lieu au cours de ces derniers jours. Tu peux visualiser le plus précisément possible le lieu, le contexte, les personnes présentes, l’atmosphère, etc. Tu peux maintenant te souvenir de l’état intérieur qui t'habitait durant ce moment, les émotions que tu ressentais.

Je te propose de remercier Dieu d’avoir eu la joie de vivre ce moment, et d’avoir de nouveau goûté à cette joie !

Pour conclure cette méditation et pour aller plus loin, je t’invite, dans ces prochains jours, à prendre pleinement conscience des beaux moments que tu vis. Tu pourras prendre quelques instants pour remercier Jésus en disant par exemple : “Merci mon Dieu pour la chance que j’ai eu de vivre cet instant”.

Belle journée, et à demain !