7 jours d’espoir pour surmonter les troubles alimentairesExemple

La vérité l'emportera

Il y a beaucoup de facteurs à prendre considérer pour combattre les TCA, mais il est extrêmement important de remplacer les discours intérieurs négatifs. Ce que nous pensons au fond de nous devient ce que nous sommes, et ce que nous croyons peut finir par devenir qui nous sommes. Non seulement la science le prouve, mais la Bible le confirme également:

"Car comme il a pensé dans son âme, tel il est." Proverbes 23:7 FRDBY

Notre esprit est plus puissant que nous le réalisons. En répétant des pensées et des comportements, nous commençons à créer des chemins neuronaux dans notre cerveau, qui deviennent des schémas pouvant se développer en habitudes. Nous n'avons besoin que de 20 répétitions pour créer une voie neuronale et seulement 40 à 50 répétitions pour développer une habitude. 

Alors, petite question: combien de fois par jour as-tu des pensées auto-dépréciatives? 

Il peut-être décourageant d'y penser. Peut-être qu'avant même que la journée ne se termine, tu en as déjà eu 20. C'est pourquoi il est vraiment vital de considérer ce que nous pensons et disons réellement de nous-mêmes. Souviens-toi, tu n'es pas seul dans cette bataille!

Dans sa 2ème lettre aux Corinthiens, Paul a expliqué à ces derniers pourquoi nous devons changer nos discours intérieurs, et comment nous pouvons efficacement le faire:

"Nous renversons les raisonnements et toute hauteur qui s’élève contre la connaissance de Dieu, et nous amenons toute pensée captive à l’obéissance de Christ." 2 Corinthiens 10:5 LSG

Si nous remplissons constamment nos esprits avec des discours intérieurs négatifs, nous finirons par croire que c'est la vérité. Mais, quand nous reconnaissons que ces pensées désobéissent à Dieu et ne sont pas vraies, nous pouvons commencer à les rendre captives et à les remplacer par des choses qui sont véritables. Entraînons-nous.

Parole intérieure négative: "Je ne suis pas assez bien."

À remplacer par: "Par moi-même, je ne suis pas assez bien. Mais, grâce à Jésus, je suis plus que suffisant."

Parole intérieure négative: "Ils ne m'aimeront jamais si je reste tel quel." 

À remplacer par: "Je ne peux pas contrôler l'amour qu'une personne est susceptible de me porter ou non. Cependant, je suis aimé parce que j'ai été créé à l'image de Dieu."

Parole intérieure négative: "Si seulement je ressemblais plus à ______." 

À remplacer par: "Mon Dieu, merci de m'avoir créé de façon si unique. Merci de m'avoir créé avec _______."

Quel que soit le mensonge auquel tu crois, trouve un passage dans la Bible qui le combat, et demande à Dieu de t'aider à le remplacer par la vérité, comme Paul l'a écrit.

Notre ennemi veut que nous croyions aux mensonges, car il est le père du mensonge. Il veut que nous pensions le pire à propos de nous-mêmes. Nous savons que c'est un voleur qui vient pour voler, égorger et détruire. Il ne désire rien de plus que détruire l'image que nous avons de nous-mêmes avec un sentiment d'insuffisance. Nous paralyser afin que nous ne commencions ni ne terminions l’œuvre à laquelle Dieu nous a appelés. 

Lorsque nous écoutons notre Dieu qui déclare: "Je suis la vérité," nous pourrons commencer à nous voir comme lui nous voit: aimés, appelés, choisis et rachetés.

Peux-tu imaginer ce qui pourrait changer dans ta vie si tu choisissais de croire que tu es la personne que Dieu a voulue? Dieu est la vérité. Il est incapable de mentir. Il a prononcé ces paroles, et tu es libre d'y croire! Rend captive toute pensée qui te dit le contraire, et commence à vivre dès aujourd'hui dans la liberté de ce que Dieu dit de toi. 

Prière: Mon Dieu, merci de déclarer que je t'appartiens. Aide-moi à reconnaître les mensonges que j'ai toujours crus et à les faire captifs. Montre-moi comment les remplacer avec ta vérité. Tu es bon. Délivre-moi de ce combat avec la nourriture, et aide-moi à croire pleinement que je suis qui tu dis que je suis. Au nom de Jésus! Amen! 

Défi: Fais une liste des mensonges négatifs auxquels tu crois et remplace-les par la vérité se trouvant dans la Bible. 

*Nous savons que les TCA et autres difficultés avec la nourriture ont de nombreuses causes. Si toi ou une personne de ton entourage lutte dans ce combat, il est temps de rechercher de l'aide. Trouve un thérapeute chrétien, et demande quel est le prochain pas à faire dans ton processus de guérison.