Le cours de préparation au mariageExemple

Communication

Une bonne communication est une composante essentielle pour la santé d'un mariage. Ce n'est que lorsque nous nous marions que nous nous rendons compte que nos points de vue sur les choses de la vie ne sont pas universellement partagés.

Nous sommes tous différents dans notre manière de communiquer, et cela dépend de:

• Notre personnalité
• Notre histoire familiale

1. Notre personnalité

L'extroverti(e)
L'un de nous peut avoir tendance à exterioriser ses pensées. En d'autres termes, nous pensons à voix haute.

L'introverti(e)
Notre conjoint peut avoir tendance à organiser ses pensées dans sa tête d'abord avant de parler.

L'analytique
L'un de nous peut régler les choses de manière méthodique et peut mettre beaucoup de temps à prendre des décisions.

L'intuitif(ve)
Notre conjoint peut souvent agir sur la base de ses intuitions et peut sauter parfois aux conclusions.

Parler en toute honnêteté de ces différences de personnalité et les accepter est vital si nous voulons avoir un mariage solide.

2. Notre histoire familiale

Certaines familles sont silencieuses, d'autres sont beaucoup plus bruyantes. Certaines familles sont plus instables, d'autres sont plus calmes. Dans certaines, on parle l'un après l'autre. Dans d'autres, on coupe sans cesse la parole aux autres.

Nous devons reconnaître les traits de communication typiques dans chacune de nos familles, surtout si l'un de nous provient d'une famille qui s'exprime spontanément au sujet des différences tandis que la famille de notre partenaire a tendance à reporter ou à éviter à tout prix les sujets conflictuels.

Les obstacles à une bonne communication

1. Le manque de temps

Accordez du temps à votre couple sur une base régulière pour avoir des conversations significatives.

• Planifiez ce moment dans votre calendrier (cela ne se fera pas tout seul)
• Préservez ce moment des distractions et des interruptions, en particulier des téléphones ou autres écrans.

Soyez sensible et prêt à tout laisser tomber pour écouter votre partenaire.

2. Ne pas parler de ses sentiments

Certaines personnes doivent apprendre à parler de leurs sentiments, car elles n'ont peut-être pas eu cet exemple familial en grandissant.

• Il peut vous sembler difficile d'exprimer vos sentiments parce que vous vous sentez impuissant ou vulnérable ou par ce que vous avez peur de la manière dont l'autre personne réagira.
• Faites confiance à votre partenaire au sujet de vos sentiments. 
• Si votre partenaire a du mal à exprimer ce qu'il ressent, veillez à l'écouter sans le juger ni le critiquer.

Il est primordial de partager nos pensées et nos sentiments les plus intimes pour construire un mariage solide.

3. Ne pas s'écouter l'un l'autre

L'écoute est d'une importance capitale pour établir une base de compréhension et d'intimité dans le mariage.

C'est extrêmement dommageable pour une relation de ne pas être écouté. Alors que, lorsque quelqu'un nous écoute, nous nous sentons:

• compris(e)
• considéré(e)
• soutenu(e)
• aimé(e)

La plupart d'entre nous devons surmonter de mauvaises habitudes d'écoute, comme:

• être distrait lorsque notre partenaire nous parle.
• détourner le sujet pour le ramener à nous.
• donner immédiatement ses conseils plutôt que de faire preuve d'empathie envers notre partenaire.
• minimiser les craintes ou l'expression des émotions négatives de notre partenaire en le rassurant constamment que tout ira bien.
• interrompre notre conjoint avec nos propres points de vue ou finir ses phrases pour lui.

Comment écouter

Il faut de la patience pour apprendre à écouter efficacement. Écouter efficacement signifie de:

• permettre à notre partenaire de terminer ses phrases.
• mettre de côté notre emploi du temps et chercher à voir le monde à travers les yeux de notre partenaire.
• faire l'effort de le comprendre lorsqu'il ne pense ou ne ressent pas les choses de la même manière que nous.