Sabiduría para la salud mentalMuestra

Faro 2: Amigos de confianza

En el mar, en medio de la tormenta, pierdes la confianza de que saldrás adelante. Pero luego ves una luz a la distancia y experimentas una sensación de esperanza. ¿Por qué? Sabes que no estás solo.

¿Alguna vez te has sentido solo? ¿Como si tu propia salud mental te hubiera aislado de los demás? Si te sientes identificado, debes saber esto: No estás solo, y no tienes que navegar tu salud mental por tu cuenta.

El autor de Eclesiastés escribió sobre el peligro del aislamiento. Podemos meternos en todo tipo de problemas cuando sentimos que estamos solos. Tales problemas pueden ser la toma de decisiones poco saludables o la pérdida de la esperanza. Puede ser fingir que estamos bien con las personas que nos quieren porque estamos convencidos de que no van a entender.

Estas reacciones son respuestas naturales. Al fin y al cabo, la salud mental es complicada, y a veces es difícil saber cómo pedir ayuda o cómo encontrar las palabras adecuadas para describir cómo te sientes.

Eclesiastés nos recuerda que hay fortaleza en las amistades de confianza. Si bien otras personas pueden no entender del todo lo que estás pasando, pueden ser un recurso valioso.

He aquí algunas buenas cualidades que hay que buscar en un amigo de confianza:

• Alguien que escucha.
• Alguien que te anima.
• Alguien que se queda contigo a pesar de todo.

Puede que digas: "No tengo a nadie que haga esas tres cosas". No pasa nada. Después de todo, la amistad es un deporte de equipo. Si alguien tiene solo una de esas cualidades, puede ser un gran apoyo.

Así que hoy, piensa en las personas más cercanas a ti. ¿Has hablado con ellos de lo que estás viviendo? Si no es así, haz un plan para contárselo. Puede que no lo entiendan del todo o que no digan las palabras adecuadas, y puede que tengas que darles un poco de gracia. Pero es más fácil encontrar esperanza y sanidad cuando navegamos juntos la salud mental.

Oración: Dios, gracias por las personas en mi vida que me demuestran Tu amor. Ayúdame a ser honesto acerca de mis problemas para poder encontrar la ayuda que necesito. En el nombre de Jesús, amén.