LOS LENTES DE LA GRATITUD

Estén siempre alegres, oren si cesar, den gracias a Dios en toda situación porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús (1 Tesalonicense 5: 16-18).

Los increíbles beneficios de la gratitud y el agradecimiento para nuestra salud física, emocional y espiritual, son incontables. Cuando tú ves la vida con los lentes de la gratitud logras ver la vida como Dios quiere que la veamos.

La contraposición a la gratitud es la queja. Quejarse no solo arruina el día de todos los que le rodean, sino que también arruina el día del quejumbroso, entre más te quejas, mas infeliz te vuelves.

La queja nubla la visión de futuro, te impide ver lo bueno que viene para ti. Un quejumbroso ve la dificultad en cada oportunidad, un optimista ve la oportunidad en todo permanentemente.

Sería conveniente que recordemos los beneficios que nos trae la gratitud, así que te invito a que te pongas los lentes y leas conmigo las bendiciones que te trae:

- Mejora la salud física: La universidad de Illinois reveló que las personas que suelen experimentar gratitud reportan menos dolores y se sienten más saludables, y registran mejor calidad de vida y longevidad.

- Fortalece la autoestima: Se ha comprobado que las personas cuyo estilo de vida está la gratitud tiene una autoestima más sólida. Saber quién es, saber que propósito tiene en su vida es evidencia de una persona llena de gratitud.

- Facilita el sueño reparador: Un estudio desarrollado en la Grant MacEwan University encontró que las personas que llevaban un diario de gratitud y dedicaban 15 minutos antes de ir a la cama a escribir sobre las cosas que se sentían agradecidas, no solo conciliaban más rápido el sueño, sino que también lograban descansar mejor, logrando un sueño más reparador.

- Estimula la resiliencia: Una investigación realizada por psicólogos de la universidad George Mason en veteranos de la guerra de Vietnam descubrió que las personas que experimentaban mayores niveles de gratitud también menores niveles de estrés postraumático. De hecho, la gratitud reduce considerablemente el estrés y nos permite asumir una actitud más positiva ante la vida.

Ahora elije cada mañana ponerte estos lentes que traerán además una nueva visión para tu vida, una nueva mirada hacia la vida. Y de la mano de Dios agradezcas por cada cosa que en Su bondad, Dios te ha concedido o te ha permitido que cruces de Su mano.

Activa la llave de la gratitud a partir de ahora.