¡Alto! No Más PreocupacionesMuestra

Libérame De Mi Preocupación

Oración

Padre Nuestro, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia. Ayúdame vivir en el presente en lugar de preocuparme por el futuro. Cuando mi mente comience a vagar sobre cosas que no debería hacer, haz algo para que vuelva al presente – ya sea un ruido fuerte, una sirena o alguien hablándome – cualquier cosa que me devuelva a donde estoy en el presente, Señor. Libérame del peso de la preocupación y aumenta mi fe en ti.

Verso Clave:

Salmo 55:22

Mis Necesidades / Peticiones de Oración

Mi Propia Oración

Pasos Prácticos:

1. Piensa en un problema que le preocupa a un amigo o familiar suyo. Escriba lo que piensan al respecto y como los hace actuar finalmente en una columna, y el resultado potencial o realizado. Luego, en otra columna, escriba sus pensamientos, acciones y resultado del mismo problema. Observe como los pensamientos pueden afectar los resultados. Ahora aplique esto a algo que le preocupe. Escriba sus preocupaciones, pensamientos, acciones y posibles resultados y luego lo que cree que pensaría, diría, haría y experimentaría otra persona que no tenga problemas en estas áreas.

2. Practica respirando con calma. La respiración tiene mucho mas poder de lo que la mayoría de nosotros creemos. Las mujeres han pasado por el trabajo de parto sin medicación simplemente dominando y empleando el arte de concentrarse y respirar. Cuando respiras profundamente, puede disminuir su presión arterial, equilibrar sus niveles de PH y reducir la cantidad de cortisol que circula por su cuerpo. Es por eso que a menudo escucharas a alguien decir: “Respire profundamente diez veces” a alguien que se esta agitando. O quizás lo ha dicho usted mismo. Si reserva tiempo para practicar la respiración profunda de manera regular, estarás mas inclinado a aplicar este método para superar la preocupación cuando la preocupación lo golpee.

3. Evalué sus pensamientos cuando entren. Si un pensamiento no es productivo o plausible, escríbalo o péguelo en el cuadro de preocupaciones que hizo al principio de la semana. Ore al Señor para que lo maneje y le de Su perspectiva sobre el asunto.

Esperamos que este plan te haya animado. Para obtener más información sobre el ministerio, haga clic aquí.