Obtener la appLidiando con la ansiedadMuestra
¿Cómo te pones de pie otra vez después de que la vida te golpea?
"La ansiedad y el miedo son primos pero no gemelos. El miedo ve una amenaza. La ansiedad se la imagina. El miedo grita:¡Vete! La ansiedad reflexiona:¿Y si...? El miedo resulta en pelea o huye. La ansiedad crea pesimismo. El miedo es el pulso que late cuando ves una serpiente de cascabel enroscada en tu patio delantero. La ansiedad es la voz que te dice:"Nunca, jamás, por el resto de tu vida, camines descalzo por el césped. Podría haber una serpiente de cascabel... en algún lado ". Max Lucado
¿Alguna vez has experimentado eso? Algo sucede, algo muy malo, y comienzas a preguntarte: ¿cuánto tiempo va a pasar para que algo así vuelva a suceder? O quizás no esa cosa tan específica, pero ¿algo similar?
Podrías esperar que cada amistad va a darte la espalda justo como esa vez que alguien en quien confiabas lo hizo. O quizás, cada vez que alguien intente acercarse a ti, lo único que piensas es:¿qué pasa si me deja?Debido a que alguien que debía estar ahí para ti ya no está. Tu ansiedad puede entrar en acción cada día camino a la escuela porque fallaste ese examen y constantemente te preguntas: "¿Y si fallo el próximo?¿Estarán mis padres molestos conmigo?¿Estaré molesto conmigo mismo?"
¿Cómo te recuperas de algo así? Tu ansiedad, ¿nace de algo real y doloroso? Cuando la ansiedad se normaliza, ¿comienza a sentirse como que es parte de quién eres?
En el libro:El mimo de la mente estadounidense,el Dr. Jonathan Haidt y Greg Lukianoff señalan varias "ideas terribles" que se han vuelto comunes en la sociedad y que están influenciando a las personas para lo peor. Una de estas ideas es:Lo que no te mata te hace mas débil.
Esa idea ha llevado a muchas personas a intentar vivir vidas seguras y fáciles. ¿El problema? Vidas fáciles y seguras no nos hacen mejores personas y no nos hacen más fuertes. Las cosas que te han pasado pueden ser usadas para hacerte más fuerte, más confidente y mejor equipado para manejar todo lo demás que va a venir en tu vida.
Una segunda "idea terrible" que abordan es la siguiente:Siempre confía en tus sentimientos. Tus sentimientos son reales y son válidos, pero no siempre son verdaderos y tú no eres tus sentimientos.
Esas son las ideas ilustradas en la hermosa historia de Job. Este es un tipo cuya vida realmente se arruinó de una manera masiva. Pero nunca dejó que lo que le pasó lo hiciera más débil y nunca dejó que sus sentimientos lo guiaran a comportamientos negativos. Escogió dejar que lo que le pasaba lo impulsara a ser mejor y escogió confiar en Dios, incluso cuando sus sentimientos le estaban gritando que se diera por vencido y que cediera a la ansiedad que debiera estar sintiendo.
No te extrañes de las conversaciones entre Dios y Satanás en esta historia. El objetivo del libro de Job no es sobre si la conversación realmente sucedió. La historia de Job es sobre luchar con las complejidades de la vida, la realidad del sufrimiento y cómo nos relacionamos con Dios en medio de todo esto.
Desafío:Reflexiona y reconoce. Reflexiona sobre las experiencias negativas de tu vida. ¿Cómo te han hecho más fuerte? Reconoce que tú no eres tus emociones y que ellas no te controlan. ¿Cómo puedes comenzar a adueñarte de tus emociones en vez de dejar que ellas te gobiernen?
Escrituras
Acerca de este Plan
La ansiedad es fastidiosa. Lamentablemente, la ansiedad es una parte de nuestra realidad con la que vivimos. Este Plan está diseñado para ayudarte a entender que no estás solo, que hay esperanza y que Dios quiere que tengas paz. En los próximos siete días, iniciaremos un recorrido através de la Biblia para descubrir cómo podemos lidiar con la ansiedad y, posiblemente, encontrar alivio y paz en medio de ella.
More
