[Serie El amor de Dios por nosotros] Mientras cuidas de otros…Ejemplo

Cómo cuidar de ti mismo

Mientras cuidas de otra persona, es importante que recuerdes cuidar de ti mismo también. No estás solo. Jesús dijo: «Vengan a mí todos ustedes que están cansados de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar». Cuidar de otra persona no quiere decir dejar de cuidar la salud personal, física y espiritual. Al contrario, es necesario estar sano y fuerte, para dar el apoyo necesario a la otra persona en este proceso. 

1. Comienza cada día con un tiempo de silencio y oración. Toma tiempo para prepararte para el día y renovarte espiritualmente. Medita en algunos de tus pasajes favoritos de las Escrituras. Jesús comenzaba cada día con oración, esto es algo bueno para imitar.
2. Descansa adecuadamente. El descanso nocturno es reparador y tu cuerpo lo necesita.
3. Mantén una dieta saludable y haz ejercicio con moderación.
4. Aparta un tiempo para ti y disfruta de la vida más allá de tu papel de cuidador. Esto no es ser egoísta. Ir de paseo, escuchar música, mantenerse al día con las aficiones, etc., son una parte importante de tu propio cuidado personal.
5. Mantente en contacto con familiares y amigos. Acude a otros y evita aislarte. Es muy fácil aislarse, por estar pendiente del ser querido. Pero recuerda que tú también vives. Busca y únete a un grupo de apoyo en tu comunidad.
6. Busca ayuda dentro de tu comunidad a través de organizaciones que provean servicios útiles tales como reparto de comidas a domicilio, servicios de transporte, servicios de cuidado de salud en el hogar, programas de guardería para adultos.
7. A continuación, se detallan los sitios web de algunas organizaciones que ofrecen ayuda y que pueden ser de utilidad:

• American Association for HomeCare www.aahomecare.org
• Eldercare Locator Service www.eldercare.gov
• Interfaith Caregivers Alliance www.interfaithcaregivers.org
• National Family Caregivers Association www.nfcacares.org
• National Association of Professional Geriatric Care Managers www.caremanager.org

Palabra de confianza de parte de Dios

Vengan a mí todos ustedes que están cansados de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar.

Oremos

Padre celestial muchas gracias por tu infinito amor en toda la situación que estamos enfrentando. Gracias porque me haces descansar en ti. Gracias por tu gran amor. Te alabo por la vida de mi ser querido en este proceso de quebrantamiento de salud y te agradezco por permitirme ser parte de su cuidado. Amén.