Obtener la appSobreviviente del dueloEjemplo
“Cuida de ti primero”
Cada vez que te subes a un avión el personal del vuelo te recuerda que debes ponerte tu máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. Sobrevivir al duelo es parecido a las instrucciones de seguridad del vuelo. La única forma de mantenerte fuerte y emocionalmente disponible para las personas en tu vida es cuidar primero de ti mismo.
Descansar no significa no hacer nada. Para esta temporada desafiante, algunas formas creativas de cómo relajarte:
● Ver una película divertida.
● Ir de paseo a tu lago favorito, ir a playa o las montañas.
● Pintar, cantar o dibujar.
● Tomar un descanso de 24 hrs de los canales de noticias.
● Ir con un amigo a tomar café o a cenar.
Incluso si no tienes planeado un crucero este mes, considera hacer algo para ti mismo todos los días.
Cada vez que te subes a un avión el personal del vuelo te recuerda que debes ponerte tu máscara de oxígeno antes de ayudar a otros. Sobrevivir al duelo es parecido a las instrucciones de seguridad del vuelo. La única forma de mantenerte fuerte y emocionalmente disponible para las personas en tu vida es cuidar primero de ti mismo.
Descansar no significa no hacer nada. Para esta temporada desafiante, algunas formas creativas de cómo relajarte:
● Ver una película divertida.
● Ir de paseo a tu lago favorito, ir a playa o las montañas.
● Pintar, cantar o dibujar.
● Tomar un descanso de 24 hrs de los canales de noticias.
● Ir con un amigo a tomar café o a cenar.
Incluso si no tienes planeado un crucero este mes, considera hacer algo para ti mismo todos los días.
Escrituras
Acerca de este Plan
Cuando pierdes a alguien que amas, la vida vuelve a la normalidad en unos 14 días, ¡para todos menos para ti! Si te sientes atrapado en el dolor, no estás solo. La autora de Sobreviviente del duelo, Beth Marshall lo entiende. Después de perder a miembros cercanos de la familia, ¡se dio cuenta de que el duelo es un trabajo duro! El estudio de Sobreviviente del duelo te animará a escribir, y confiar en que el Señor hará lo que solo Él puede hacer, ¡restaurar una vida llena de gozo!
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Queremos agradecer a Beth Marshall, autora de "Sobreviviente del duelo - 28 días hacia la esperanza y sanación" y " Un tiempo para sanar, un diario de duelo" por proveer este Plan. Para más información, por favor visita: www.griefsurvivor.com
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