Digitaler Sabbat: Ein Tag pro Woche ohne Social Media?

Hast du dir auch schon mal gedacht, dass Social Media Segen und Fluch zugleich ist? Einerseits war es nie so einfach, Kontakt mit Freunden und Familie zu halten, gleichzeitig ist Social Media ein gigantischer Nährboden für Hass und Hetze. Und manchmal ist es einfach nur furchtbar anstrengend, ständig erreichbar zu sein. Zum Glück gibt es den Sabbat, diese wunderbare göttliche Erfindung, bei der wir einen Tag lang herunterfahren und wieder auftanken können.

Einmal pro Woche sollen wir aus unserem Hamsterrad ausbrechen und uns bewusst machen, was in dieser Woche alles passiert ist und wie Gott uns beschützt und gesegnet hat. Wir dürfen zur Ruhe kommen und uns daran erinnern, dass nicht unsere Leistung zählt, sondern dass Gott Seine segnende Hand über uns und unser Leben hält. Aber wozu brauchen wir einen digitalen Sabbat? Was soll das eigentlich sein? Ein Tag ohne Internet? Und wo sollen wir die Grenze ziehen? Sind Radio und Telefon noch in Ordnung oder sollen wir uns für einen Tag in eine Hütte in der Wildnis zurückziehen, ohne Strom und fließend Wasser?

Der Sabbat ist wichtig, als Zeit des Auftankens, als Zeit mit Gott, als Zeit, Perspektive auf dein Leben zu bekommen. Aber wie gut gelingt dir das, wenn im Hintergrund das Piepsen deines Handys dich ständig daran erinnert, dass du eine neue Nachricht erhalten hast? Es ist ein Privileg in dieser digitalen Zeit leben zu dürfen, gleichzeitig kommt sie auch mit ihren ganz eigenen Herausforderungen. Und in einer Zeit, in der wir Menschen beleidigen, verletzen oder bestehlen können, ohne auch nur unser Sofa zu verlassen, ist es wichtiger denn je, dass wir uns bewusst Zeit für einen seelischen Detox nehmen.

Das kann so aussehen, dass du wirklich einen Tag dein Handy oder zumindest das Internet ausschaltest. Eine andere Möglichkeit ist, dass du dir Zeit nimmst, um dir zu überlegen, was die guten Dinge sind, die Social Media dir bietet und wie du diese stärker betonen kannst, als die negativen Seiten, die dich und andere zerstören. Wir brauchen den Sabbat, um aufzutanken, wir brauchen aber auch einen digitalen Sabbat als eine Zeit, in der wir bewusst auf unser Herz achten und uns von all den Dingen trennen, die unser Herz verhärten.

Next Step: Finde heraus, was du an deinem digitalen Sabbat brauchst und überlege dir, wie du konkret dem Hass auf Social Media entgegenwirken kannst und Liebe statt Hass säen kannst.