如何穿越苦難，並活出豐盛預覽

唐娜·吉布斯：如何穿越苦難，並活出豐盛——靈修計畫第六天

真誠地面對神

經文: 詩篇 51

我們一旦了解自己的傷痛、思想、情緒和行為之間的關聯，我們便預備好去做些刻意的改變，來讓自己成長。要開始這個美好的轉變過程，我們必須踏出第一步：承認並接受自己的傷痛。這一步將在這個精彩的旅程中，幫助你獲得釋放並且重新得力。

你或許會想，這雖然聽來很棒，但我該如何承認並接受自己的傷痛呢？那是怎麼回事？要承認接受你的傷痛簡單來說，就是它是什麼，你就叫它什麼。不要迴避那些最能說明你經歷的字眼。如果是強姦，就稱它為強姦。如果是癌症，便稱它為癌症。如果是自殺，就稱它為自殺。如果是不孕症，就稱它為不孕症。如果是外遇，便稱它為外遇。即時地承認你的傷痛，並正確地接受它。不要用糖衣包裹。不要找藉口搪塞。不要大事化小。也不要誇大其詞。要誠實面對。要把情緒反應說出來。假如你感到沮喪，說出來。假如你傷心，承認它。假如你心碎了，就接受這個事實。假如你恐懼，就用言語表達出來。請不要誤會，這並不代表你需要重新描述每個畫面的細節。它不是設計來懲罰你。其實正好相反。

每個人都不一樣，所以自然有人喜愛某一種承認的方式多於另一種方式。有些人喜歡在隱密之處，像是在自己家中，或是在某座與世隔絕的山頂上，把自己的傷痛真正的吶喊出來。有些人則選擇跟信任的好友、牧師或是心理輔導傾訴。也有人用寫日記的方式。

要承認接受的這個作法有效果，你必須對自己、對神都直言不諱。神也有可能帶領你去找一個值得信任的人來傾聽你的傷痛。如果神如此引領你，那麼就相信祂會幫助你，並順服祂的叮嚀。

就像撕開膠布的剎那，你會感覺到那份刺痛，但剌痛會漸漸消失。由這個過程帶來的傷感將會平息，而在那同時，它會為你開啟一道重振旗鼓之門。當你確認並接受了自己的傷痛，你會找到一些解脫、一些盼望。你需要跨出這一步，才能開始建立你的反彈性。因此，現在讓自己準備好，來接受這個風險。

你會如何來誠實地描述自己的傷痛？你覺得承認並接受自己正在面對的傷痛，對你為什麼會比較好？