如何穿越苦難，並活出豐盛預覽

唐娜·吉布斯：如何穿越苦難，並活出豐盛——靈修計畫第三天

觀點的轉換

經文：詩篇 19:14

要建立心理的韌性，我們必須先清除對自己、對神、對別人和對處境的那些反覆出現的負面思想。每當你掙扎最激烈的時候，你會發現自己想法上有這些情結：

神沒有在幫助我。

我再這樣多撐一天都不行了。

我永遠不可能再經歷到生命中的美好。

沒有人了解我。

這太糟糕了。我這次絕不可能全身而退。我無法處理它。

我是個無可救藥的人。

要建立心理的韌性，需要用真理來代替錯謬的思想。當我們發動這場戰爭，我們就要刻意地引導自己的思考，努力不懈，把我們那些自動產生的負面想法，換上有盼望的、真理的、感恩的想法，甚至就只專注在感恩這方面，徹底地轉化我們的思想。這個方法能讓我們從生命的痛苦中再次站立，並能建立我們心理上的反彈度。你注意到在這裡，我們對身處的環境並不做任何事情。我們所針對的，是自己的觀點，還有我們對這些境況的想法。

當我聽到「反彈度」這個名詞時，我馬上想到一個富有彈性的球。你把一個富有彈性的球擲在地上，它會回彈高過起始點。你越用力地把它擲下，它反彈得越高。球的彈力超過了地心吸力。

我們生命中的傷害也可以這樣嗎？我們的悲劇可以推動我們反彈嗎？我們被甩在地上，最終還能夠反彈到比從前更好的狀態嗎？當然可以！朋友，你也可以反彈回去的。我知道你可以，因為我知道神能夠帶領你反彈回去！

當然，神是根據祂的時間表做事，不是我們的。祂是一個過程導向的治療師，陪著我們一起走過痛苦與療程，而不是繞過去或是迴避。你能夠相信祂，並開始讓祂帶你走過傷痛嗎？是時候該反彈回去了。給你自己一個機會來享受這個特權。只因為你被困住，不等於你非守在那裡不可。神會化咒詛為祝福。 祂要你重新振作起來。

你有什麼樣毀壞性的思想容易經常出現？它們如何左右你對自己的看法？你有什麼樣的正面想法可以用來來取代它們？