克服成癮預覽

成癮的時刻

你走進醫生辦公室，填寫表格，坐下來等待。 這時候你會如何打發時間？ 或者，你走進了一個陌生的派對，為了安撫自己的不自在，你會怎麼做？ 你在十字路口等紅燈， 在亮綠燈之前，你會盯著什麼看？

上述的問題，有哪些的答案是「手機」？ 無可否認地，我們已形成一種對手機成癮的文化。 但如果把手機換成更嚴重的，好比會危及生命的藥物，會怎樣呢？

許多人都經歷過這類的需求——或是更強烈的需求——比手機危害更大的東西。 也許你會納悶：為什麼成癮者會不斷重複同一件有害的事物？

成癮有4個主要部分，了解它們會比較容易找出並改變我們的成癮模式。

1. 觸發點——引發壓力或不適的情況
2. 作用——成癮帶著能逃避、緩解或改善不適感的保證
3. 對象——求助藥物、行為、情感或心態來滿足當下需要，而不是尋求神的幫助
4. 目標——舒適，因為我們不喜歡壓力、緊張或痛苦

你有沒有發現自己曾經處於失控的狀態？ 那一刻是什麼觸發了你的情緒？ 你轉向什麼樣的事物來尋求解脫或幫助，以重拾自制力？ 當你在痛苦或憂慮中，是什麼讓你感到安慰？ 你在尋找哪些能為你自己的生活帶來安慰的東西？

我們都對舒適成癮，我們都在努力尋找能夠平息痛苦並帶來平安的事物。 我們經常將成癮分成從最嚴重到「差強人意」的等級。 然而，從神的眼光來看，它們都是一樣的——都是錯誤的，正確的解決方案唯有在神裡面才能找到。我們正在尋找的平安，神只有在耶穌裡才提供。