克服成癮預覽

什麼是成癮？

我們都知道成癮可能會致命。 但是你知道嗎，成癮導致死亡的人數，遠超過心臟病和癌症致死的人數？ 一般導致死亡的成癮——例如吸毒、酒後駕車、吸煙和酗酒——是我們比較常見的，但是對其他不太明顯的成癮，例如可能導致肥胖、糖尿病、心臟病和中風的食物成癮，我們則很容易忽略。

成癮不僅會影響我們的身體，還會影響思維和心靈。 讓我們一起揭開成癮的帷幕，以挽救我們的身體、思維和心靈。

成癮主要分為兩大類：

1. 物質成癮——主要是化學藥品。 常見的例子有酒精、咖啡因、大麻、古柯鹼、海洛因和處方藥。
2. 行為成癮——這是涉及我們的行為。 常見的行為成癮包括賭博、色情、購物和運動。

成癮的醫學診斷列出了11種症狀：

• 在學校、家庭或工作中失職
• 儘管身體受到傷害仍無法停止
• 經常渴望或強烈渴望使用該藥物或從事該行為
• 社交或人際關係經常出問題
• 情況越陷越深
• 無法戒斷
• 花費很多時間、精力在該藥物或行為上
• 花在該藥物或行為的時間超過社交、工作或娛樂的時間
• 明知有害仍無法停止

你或你的朋友是否有上述的症狀？

0-1：沒問題

2-3：輕度

4-5：中度

6：重度

總之，成癮是指某種事物以某種方式傷害了你，而你卻無法自拔。 成癮會控制並傷害你。 沒有任何人在開始接觸有害物質或行為時，會希望自己受其控制。 然而，我們卻仍讓它得逞。 現在請你花一分鐘自我檢視。你的生活中有哪些物質或行為，如果被拿走，會讓你的生活充滿壓力？ 在那樣的情況下，有了神對你來說依舊足夠嗎？