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連接

如何讓愛不斷的在婚姻裡湧流，讓伴侶之間的關係一直保持連接呢?

共享特別時光

讓愛湧流是一個經過深思熟慮後的選擇。它包括：

• 騰出時間培養感情，持續一起做兩個人都喜歡做的事
• 培養一個每天交流的習慣，不論是在言語上或是情感上
• 每星期安排一個約會來維持彼此之間的浪漫氣氛、趣味和愛

找出配偶情感上的需要

找出什麼使我們的配偶感受到被愛，這會使我們之間的關係有更深的連接，也讓我們愛的有果效。 因為每一個人對接受愛和愛別人的方式都非常不一樣。

五種愛的語言

1. 關愛的話語
2. 用心準備的禮物
3. 親密的肢體語言
4. 一起渡過有意義的時光
5. 仁慈的行動

這五種愛的表達方式在婚姻裡都是很重要的，但通常其中會有一兩種方式對我們來說，是特別能懂也能接受的。

在你完成今天的靈修之後，何不瀏覽 www.5lovelanguages.com 填寫一個簡短的問卷，以確認這五個愛的語言次序是依照對你的重要性來排列的。

這五個愛的語言是從 Dr. Gary Chapman 的暢銷書改編的。The 5 Love LanguagesⓇ: The Secret to Love (© 2015)。Published by Northfield Publishing. Used by Permission.

如何培養良好的性關係

性讓我們結合在一起，不只是肉體上，也是感情、心理和靈的結合。

如何在婚姻裡建立並且維護良好的性關係：

一、讓心靈契合

願意隨時交談

• 討論有關性的事情是需要勇氣的，雙方都需要放下身段，顯露脆弱的一面
• 告訴彼此，在性事上什麼會引起你的興趣，以及什麼會令你意興索然

讓從前的性經驗成為過去

• 過往的性經驗會引起忌妒和不信任
• 如果有必要，在社交媒體上切斷以前曾經喜歡過的人，把所有的郵件、短訊和照片都刪除

二、釐清你的頭腦

良好的性關係和我們的精神狀態有很大的關係

• 要對性滿懷美好、體面和彼此尊重的思想
• 討論你對性生活的期許和懼怕

因過去曾經被性虐待或是性侵所造成的問題則需要請專家來輔導。

如果迷戀色情是你的問題的話，那就必須和你的配偶坦誠卻不論斷的深談。慢慢一步一步的將這惡習剷除，這將會對夫妻關係帶來巨大的正面影響，並讓你們最終享有婚內美好的性關係。

低落的自我意識和殘缺的自我形象會影響對性愛的回應

三、預備自己的身體

男性與女性的性沖動存在極大的差異。

• 透過閱讀和討論，了解怎樣做可以引起你配偶的性慾
• 在享受性生活時，留出足夠時間來預備和引發對性的渴求

創造信任的氛圍。

• 兩人之間是否有美好的性生活，取決於兩人關係中的其他方面是否也有所發展
• 在借助婚姻誓言彼此託付，與透過性生活彼此給予之間，存在一種強烈的聯繫
• 操練自制力——發現自己被第三者吸引時，自制力就至關重要