給焦慮劃個大紅叉預覽

挖掘畏懼的根由

你們許多人與焦慮這巨人爭鬥多年，在恐慌、焦慮、抑鬱的煎熬下意志消沈。我如果嘗試用心靈雞湯為解藥，為你們靈命貼上ㄧ個簡單的 OK 繃，那我就是是個傻子。然而，當我坐在幽谷的另一邊時，我可以告訴你，神不希望你失去盼望。

很重要的是，在我的旅程中，我了解「焦慮」本身不是病，而是另ㄧ種病的徵狀。我發現自己常會說「我今天沒辦法去上班，我的 焦慮症 又發作了。」或是「我感覺到我的 焦慮感 一直在升高，我最好去躺一會。」

我所表現出來的，是把焦慮視為一個病因，而不是一個症狀。

這會令人十分沮喪，因為 你 無法摸到或看到焦慮，更別說適切地描述它。焦慮無論以何種形式出現，它都是模糊不清的，既看不見又難以捉摸。

但是，一定有某個原因引發了焦慮。有時它來自內心深處，有時則是來自生活表層。最常見的，是來自是某個人。某人的言行讓我感到不安，或者不是我預期的結果。我耗費了許多時間嘗試去處理結果，去回想彼此之間的對話，去掌握不同的可能性，或是去保護我自己和身邊的人。 

但是，耶穌提供我們一個更好的解決之道。

彼得前書 5:7 邀請你將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你。我很喜歡想像把焦慮卸給耶穌的情景——將我們的困擾一股腦地卸在祂身上。

一旦你能辨識出焦慮，你就可以很明確地、有意義地把它卸下給耶穌。你能將重擔和擔憂轉移到祂手中，因為你知道祂顧念你。

因為耶穌關心你，所以祂要使你更堅強。祂要你學習讓祂在你裏面，透過你來彰顯祂的能力。因此，當「焦慮」開始偷襲時，不要將你的情況一概而論。稍做停留並思考一下，真正導致你焦慮的是什麼原因。說出名字，大聲地說，然後卸下來給耶穌。

「耶穌，______ 對我說的話讓我生氣。」

「耶穌，我擔心在學校上課時會有什麼事發生，因為 ______，______ 和 ______。他們嘲弄我，使我感到害怕和自卑。」

「耶穌，我擔心我的兒子。」

「耶穌，我業務夥伴 ______ 和 ______ ，有意把我排除在這個專案以外，並侵佔我該有的利益。」

一旦你能夠說出來，就要將你的憂慮交給祂。

這麼做並不保證你睡一覺醒來，所有問題已不復存在。想要過沒有焦慮的生活，完全在於信靠神。你相信神有能力嗎？你相信祂愛你、關心你嗎？你相信神會藉著你遭遇的景況，為你成就最好的事嗎？

你的答案就是在十字架上，神在那裡證明祂能夠使用並透過各種情況，為我們帶來益處，並且榮耀祂的名。

定睛在十字架上。挖掘在焦慮之下的原因。仰望你的牧者。將你的焦慮交給祂。