戰勝焦慮 預覽

情緒

我們的情緒反應是神所賜予的禮物，它們在我們生命中有不可勝數的影響力。有時候我們對別人表現出喜悅、快樂、和平、恩慈和良善。但其他時候我們卻會有殘酷、尖刻、嚴厲和傷害的情緒表現。在跌宕起伏的人生中，情緒也跟著潮起潮落，我們一定要記住，天父賜給我們情緒反應，是要我們去享受生活，與別人分享我們的內心世界。然而當情緒控制我們，而不是我們控制住情緒的時候，問題就發生了。 

整本聖經中，我們看到許多人物表露出他們的情緒。掃羅忌妒大衛（撒母耳記上 18:6-9）。哈拿在極度悲哀中向神哭求（撒母耳記上 1:10）。大能的以利亞被公認是個大有信心又勇敢的人，但他在聖經中卻多次承認自己的膽怯（列王紀上 19:2-4）。你看，在登山寶訓中，耶穌面對圍著聽祂講道的人群，分別說了三次「不要憂慮 ⋯⋯不要憂慮⋯⋯不要憂慮」(馬太福音 6:25-34）。

不久以前，我做了一個非正式的調查，想要找出哪種情緒反應最能影響人的思維方式。結果焦慮遙遙領先，獨佔鰲頭。人們憂慮工作、健康、財務狀況、家人、學業、人際關係、國家情勢，以及領導者，而這只是其中幾個例子。毫無疑問的，我們生活在一個憂患又對未來不確定的時代。 「不確定」是造成焦慮 最 鍵關的原因。當我們在焦慮中掙扎時，我們不確定此時此刻到底發生了什麼事，不確定未來的生活會發生什麼變化，或者不確定我們的過去會對生活有什麼影響。

焦慮本身不是一個罪。它是在我們每一天面對未知情境時的一種正常反應。但問題是，我們要如何處理自己的焦慮，以及我們允許它在我們裡面存在多久。關鍵是我們要能夠控制這種有殺傷力的情緒，才能過神要我們過的生活。接下來的幾天，我會教你如何掌控焦慮，進而享受一個得勝又充滿信心的生命。