重置你的心思意念：徹底改變有害的想法預覽

心意的整修翻新

我們都聽說過心思意念對我們的生活有多大的影響。雖然神學家、領袖、作家、自助大師和執行長對人生和政治可能有不同的觀點，但他們大多都會同意人的想法非常重要，能決定我們生活的方式。看看一些流行的名言佳句：

• 「無論你認為自己做得到還是辦不到，你都是對的。」──亨利·福特
• 「相信你可以，你就成功了一半。」 ──泰德·羅斯福
• 「生活的幸福程度取決於思想的品質。」 ──馬可·奧理略
• 「我們的想法造就了我們。」──戴爾·卡內基

使徒保羅在羅馬書 12 章的開頭向我們提出挑戰，「不要效法這個世界，而要心意更新而變化 」。「更新」一詞的希臘文是「anakainōsis」，字面意思就是整修翻新。因此，根據這節經文，當我們的思想經歷「整修翻新」時，我們的生命就會經歷轉變。

當人們想要改變他們的家居或公司的外觀時，他們就會去整修翻新。也許是因為某些東西壞了，或者可能只是需要裝修刷新一番。心思意念的整修翻新也相同。

你的心意需要什麼樣的整修翻新呢？

也許你仍然放不下多年來一直反覆思考的那些破碎不堪的想法。可能是你的腦海一直在重溫小時候別人對你說過的話。你發現自己總是在抱怨嗎？你是否花更多時間專注於生活中可能出錯的事情？你總是嫉妒和羨慕別人的生活過得比你精彩嗎？你是否因為對自己的負面看法而感到自卑和失敗？

無論我們對生活抱有積極的看法，還是每天都在因自己的想法感到困擾而苦苦掙扎，我們都可以透過一些指引來面對這些意念。通常，我們稱那些不想要的意念為消極或不好的，但它們其實是有害的。

雖然我們的很多意念可能沒有多大的價值，但也有許多是很有意義的。有些是卓越的想法，可以積極地影響他人；當然也有其他則偏向消極。所以，我們確實無法改變每一個需要改變的想法，但我們可以反省我們的思維方式，並嘗試改變摒棄那些有害的意念。

在接下來的四天裡，我們將學習如何察驗我們的想法、奪回我們的心意、思念上面的事，以及擬定計畫將之付諸實踐。

反思

• 想想你腦裡最常浮現的意念。它們讓你感覺如何？
• 你日常的思維方式有哪些方面需要整修翻新？