在社交媒體影響中保持清醒預覽

我的呼吸加速。當我滾動翻看 Instagram 時，我看到朋友的一個帖子：她懷了孕。

幾天前，我躺在病牀上，護士確認我的子宮空空如也。朋友的消息徹底令我失去注意力和喜悅。悲傷和渴望淹沒了我的靈魂。

這已經不是我第一次因停留在社交媒體幾分鐘而打亂了一天的生活。有時，我在離開媒體頁面時，感到動力十足、充滿靈感，以及得到信心和鼓勵。其他時候，我感到失望、不安和不知所措。

作為按神形像被造者的身份，我們天生就會用情感來回應事物——神讓我們能體驗工作順利時的滿足感，在寬恕中體驗到安慰，以及在不義中體驗到憤怒。因此，問題並非「社交媒體有否影響我的情感？」而是「我有否意識到社交媒體的影響力？」

所羅門在箴言中寫道：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」（箴言4:23）。神要求我們仔細留意我們所看到的、所想的、以及所相信的。

我們要怎麼做才能做到這一點呢？讓我們看看詩篇的例子。

在詩篇第42篇，作者問自己一個簡單的問題：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？」（詩篇42:5上半節）」他在神面前尋求內心動盪的原因，而不是批評自己的情緒，因沮喪而自責，或對自己的處境感到憤怒。

當我們向神傾訴自己的感受時，神賜下恩典作我們需時的幫助、賜下平安來安慰我們、賜下喜樂來充滿我們、賜下智慧來引導我們（羅馬書15:13；腓立比書4:4–8；希伯來書4:16；雅各書1:5）。

可是，處理我們的情緒並非讓情緒主導我們。詩篇第42篇的作者告訴他的靈魂：「應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。 」

當我們使用社交媒體和情緒波動時，這一點讓我們大有不同。

因此，當你看完 Facebook 後感到情緒激動時，我建議你再探索一下內心，找出這些情緒的來源，與神分享，然後對你的心說話。神的話語能滿足、滋養、堅固、復興和恢復我們的靈魂——總是供應我們的需要（詩篇19:7–14）。