騰出空間給真正重要的事情：大齋期的五個屬靈習慣預覽

屬靈習慣：默想

工作、學業、人際關係、健康問題、帳單、全球疫情；我們生活中有這麼多問題，讓我們很容易分心而遠離真正想追求的事物。 

就讓我們暫停一下，做個深呼吸。當你呼氣時，想像自己放下了所有憂慮或是令你分神的事情。然後，專注在這句話上：  

神的靈造我；全能者的氣使我得生。（約伯記 33:4；新標點和合本 - 神版）

思考一下這段經文。慢慢地再讀一遍，注意每一個字。 

當你思考這段經文時，想想這一點：你的存活是靠著那位賜給你氣息的神。儘管生活有時候可能令人感到壓迫，但你和那位創造你、按名字呼喚你的神從來不遠。 

再暫停一下。 

你剛剛所做的，就是默想經文的簡單例子。聖經中幾次提到，默想是讓跟隨神的人重新對焦及思想祂的話語的一種方法。 

默想不是一件可以單靠自己力量就完成的事情。我們需要先親近神，並祈求祂向我們顯明祂的旨意及引領。 

聖經中所教導的默想，是幫助我們從聖潔的角度去視察環境，因為我們容許聖靈來影響我們的想法。當我們選擇騰空一段時間來默想經文時，我們就是選擇把焦點轉移到神和祂的話語上，不再看自己和世界。我們讓神來轉變我們的思想，重新塑造我們的世界觀。 

所以當你預備面對未來幾週時，試著每天都刻意地讓你的思想專注在神和祂的話語上。 

採取行動：在預苦節期間，背誦每日經文，讓神的話進入你的心裡。在你這麼做時，注意是否有特別吸引你的字或者句子，並祈求神顯明祂想你從那節經文中學習的功課。