展示同理心預覽

同理心會令人惹麻煩

表達同理心並不容易。而要做一個富有同理心的人，其實是要刻意努力的。的確，有些人得天獨厚，但也有很多人不是這樣的。於是，有人會說：「我對人那有什麼同理心可言。」，也有人推說：「我不知他發生了什麼事，幫不上忙。」總之，我們不認為自己會在此事上能有長進。但事實並非如此，只要我們能從對方的角度理解他們，即使我們不了解對方的真實狀況，也展示了同理心。只要我們願意，就能在這方面慢慢成長，成為一個擁有同理心的人。

當我們在生活上實踐以同理心待人，就表示我們願意與對方一同分擔他們的重擔，這樣，無論在情緒、身體、甚至金錢等種種層面上，都會對自己做成困擾。這也是為什麼人們通常不怎麼喜歡在別人的事上插上一腳。不過，正如第1天的內容所說，有憐憫和同情心固然很好，但這只止於我們個人感受，唯有把這些感受化為行動，才能展現同理心，成為別人真正的幫助。

為了讓大家更明白同理心的影響力，以及我們要怎樣培養同理心，以下舉了幾個例子來解釋對人表示同情心和展示同理心的分別：

有同情心的人面對朋友喪失配偶時，會感覺難受。
有同理心的人卻會去探望那友人，投入在他的傷痛中，陪他渡過那段黑暗時刻。

有同情心的人會覺得被公司裁掉的朋友很難過。
有同理心的人會約那朋友一起吃午飯，幫他一起找工作。

有同情心的人會對那些無法自拔的癮君子心生憐憫。
有同理心的人會幫他制訂一個戒毒計劃，讓他從此擺脫束縛與不覊，重建新生。

坦白說，要過一個時刻展現同理心的生活真的很疲累，所以我們往往會避之則吉。有時候，我們也有自己的掙扎和傷痛，實在不願為了理解對方而再度掀開瘡疤。況且，我們的經歷與對方的情況不盡相同，自己又怎會幫得上忙？事實上，我們不需要與他人的經歷相同，也不需要和他們走過同一樣的路。重要的是，我們會願意陪伴他們一起走過眼前的低谷。同理心就是叫我們不怕麻煩惹事，願意不顧一切把頭栽進低谷裡去。