把焦慮打上＂Χ＂號預覽

挖掘恐懼的根源

你們很多人與焦慮的巨獸搏鬥了多年，受到恐慌、焦慮或抑鬱的煎熬，使你癱瘓。如果我嘗試開出一個一派胡言簡單的屬靈膠布配方，我就是個傻瓜。然而，因我坐在幽谷的另一邊，我可以告訴你，上帝並不想你心灰意冷。

我的旅程中，要了解到我的「焦慮」並非獨立存在是重要的。實質上，我的焦慮反而是另一件事情的症狀。我發現自己常常說「我今天無法到達辦公室工作了，我的焦慮又再發作了」之類的話，又或者，「我覺得我的焦慮感又冒出來了，我最好快點躺下」。

我的表現，顯示出我以焦慮為一個引發因由，而非一個症狀。

這是十分困擾沮喪的，因為你不能觸摸或者看到焦慮，更遑論怎樣妥當地描述它。無論它如何呈現，焦慮是模糊的、渾濁的、隱形的、難以捉摸的。

但是，有些事情會引發焦慮。有些時候這是我心底裏的東西，又其他時候是我生命表層的事情。最常見的觸發因素是一個人。有人說了一些令我不安的話或做了一些令我不快的事情；又或在我理想以外所得的結果。我耗費很多時間，去嘗試管理結果、重播對話、控制場景，或保護我自已和我身邊的人。 

然而，耶穌提供一條更好的出路。

彼得前書 5:7 邀請你將一切的憂慮卸給耶穌，因為祂顧念你。我愛在腦海中構思，把我們的焦慮投向耶穌——將我們的困擾煩惱卸載到祂身上的景象。

一旦你能辨識到你的焦慮，就可以明確地、有意義地把它投向耶穌身上。你知道祂顧念你，就能夠把重擔和擔憂轉移給祂管理。

因為耶穌顧念你，所以祂想使你堅強。祂想你學習，祂可以在你裏面和透過你展示出祂的大能。所以當「焦慮」開始鑽進來的時候，不要像以前的我，將所有情況概括為焦慮，要把它們辨識出來。反而要停一停，想一想，使你焦慮的，究竟是什麼特定的事物，要為它起個名字，大聲說出來，然後把它投向耶穌身上。

「耶穌，那個叫______的人說我的壞話，令我很憤怒。」

「耶穌，我害怕我在學校裏上這個課堂會發生什麼事情，因為_____、______，以及______。那些人嘲弄我，使我感到恐懼和抬不起頭。」

「耶穌，我擔心我的兒子。」

「耶穌，我的生意夥伴，_____及_____，有意佔我的便宜，並在這個交易中把我排除。」  

一旦你能夠說出你的隱憂來，請將你的憂慮交給祂。 

這樣做並不保證你明天起來發現你的問題會消失。無焦慮地生活，全程有賴信靠。你相信上帝能夠幫助你嗎？你相信祂愛你、顧念你嗎？你相信祂在你面對困惑時，祂會透過環境為你作出最適合的事情嗎？ 

你的答案就在十字架上找到，那處上帝已證明了祂能夠使用任何情況，從中帶給我們益處，並且榮耀祂的名字。

繼續凝望十字架；往你的焦慮下面挖掘；仰望你的大牧人，將你的憂慮交給祂。