如何应对焦虑预览

如何应对焦虑（第一部分）

大概十八个月前，我有过一次焦虑经历，不合逻辑，非常情绪化。我当时站在一位声乐教练的客厅里，他在帮我纠正公开演讲时的一些坏习惯。突然，我感觉到我的大脑和身体开始崩溃。我一度注意到我的脚趾蜷缩起来，垂直立在鞋里。教练问我：“你没事吧？”除了“对不起，我得走了 ”之外，我不知道我还能说什么。回想起来，真没有什么逻辑可言，但当时有一种强大的力量。

你有过这样的情况吗？20%的美国成年人说他们有，我有预感这个数字在教会里也一样高。尽管基督徒知道我们不应该担心，但我们还是难免会担心。即使基督徒知道我们应该信靠上帝，我们仍然做得不好。

虽然耶稣战胜了死亡，而他并没有生病，也会担心英年早逝。虽然藉着基督，她得以完全，她仍然担心没有全心全意敬拜上帝。他担心他在焦虑的处境中挣扎，就证明了他并不真觉得那么遗憾，也许他并不那么值得，也许上帝是那么生气。

鉴于我们中的许多人都曾经焦虑，我想花些时间从圣经的角度来弄清楚如何应对，这些真理与良好的药物治疗及专业咨询可以相辅相成。毕竟，彼得鼓励我们：“你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。”（彼前5:7）