七天克服饮食失调症预览

保守己心

“你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”（箴言4:23）

这节经文是克服饮食失调症的关键所在。我这么说，有很充分的理由。保守己心不是一件事后才想起该做的事，而是要以“胜过保守一切”的心态去做。你不可以等到自己快要妥协或面对诱惑时才这么做。你反而必须将保守己心视为头等大事，以便最大限度保护自己。

保守己心的具体方法因人而异。每个人各有各的弱点，因此我们用来维持灵命、精神与情绪健康的策略必须根据自身情况来“量身定做”。节食文化在这时代大行其道。它告诉你，你必须与众不同，你必须做“这个”但绝不可做“那个”，你必须尝试这件新东西，这样你就会变得更好、更出众、更迷人、更有价值。不论你身在何处，都有东西会告诉你，你在某方面有所不足。正因为这样，你必须给自己设防，以保守你的心，不让你毛病的主要诱因有机可乘。但要这么做，就得先认出那些诱因是什么。

也许是时候停止观看选美节目和阅读时尚杂志了，因为它们只会令你自惭形秽。又或者是时候给你的社交账号来个大扫除——检查你关注哪些账号，然后把那些驱使你拿自己的身材跟别人作比较的账号都取消关注或静音。你甚至可以考虑减少接触那些以健康、健身、饮食、节食、运动等为主题的账号、博客、节目和其他资源。同时，也要祈求神帮助你进一步了解他本身对你生活的这些方面有何要求。当你刚开始严格限制自己所能接触的内容时，可能会觉得过于极端，但你会渐渐发现，以这样的方式保守己心，会使你对自己的身份和价值大大改观。

只有你自己才知道你毛病的诱因是什么。今天好好想想看，有哪些情况是让你难以控制饮食的，并问自己该如何避免陷入那些危险的境地。不妨将诱因列成表，每当你发现又一个对你产生负面影响的东西，就把它列入表中，然后采取行动，不让这些诱因进入你生活中。

去除诱因固然重要，但引入一些能促进身心健康的东西也同样重要。你可以找些励志书籍来读，关注一些激励你上进的社交账号，或观看任何振奋人心又能触发有意义的对话的视频和影视作品。总之，要保守你的心，并用能帮助你更亲近神的事物来滋润它。