七天克服饮食失调症预览

真理必胜

克服饮食失调症需要从许多方面着手，但有一件事是必不可少的：抗拒和取代负面的自我对话。我们头脑里的思想会变成信念，而信念最终会变成我们的为人。这不仅有科学依据，更有圣经证实：“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”（箴言23:7）

我们的头脑比我们知道的还要强大。念头和行为经过多次重复，就会在大脑里形成新的神经通路，进而变成神经模式，最终产生出习惯。某个念头或行为只需重复20次，即可开启一条神经通路，然后40至50次的重复就可养成一个习惯。所以，请想想看：你一天之中有多少次自我否定的念头呢？

要面对这问题的真相，还需要一点勇气才行。你可能在一天还没结束之前，就已经重复自我否定的念头超过20次了。这就是为什么注意自己的念头和留意自己对自己说些什么话是至关重要的。保罗在写给哥林多教会的第二封信中，说明了为何要改变自我对话，以及该如何去改变：

“将各样的计谋，各样拦阻人认识神的那些自高之事，一概攻破了，又将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。”（哥林多后书10:5）

假如你不断地告诉自己：“我不够好”、“如果我改变不了的话，他们就永远不会爱我了”、“我要是能长得更像某某人那样就好了”、“神当初不应该把我创造成这副模样”等等，你就会信以为真，以致这些念头都会反映在你的实际行为上。可是，相信这些念头就等于是在违背基督。神从来都不曾——今后也不会——对我们说这种话。

与此相反，仇敌魔鬼一向都在对我们说这种话，今后也会。他是谎言之父（约翰福音8:44），他巴不得我们相信自己是无可救药的。他知道，只要他能说服我们相信自己一无是处，我们就会陷入瘫痪，不能完成神交给我们的使命。但是当我们听从天父，就是那位宣告“我就是真理”的神（约翰福音14:6）时，我们就会开始用神的眼光来看待自己，发现自己原来是蒙爱、蒙召、蒙拣选，又蒙救赎的。哇！如果你选择相信这才是真正的你，你可以想象你的生命将会有多么不同吗？神就是真理。他不能说谎。他既然对你这么说，你就可以毫无顾忌地相信。你要夺回自己的心意，用神的真理取代一切不出于他的念头。今天就按照神对你说的话，活在他给你的自由里吧。