慢下来，因有爱预览

寻求独处

我们生活在一个嘈杂的世界。无论走到哪里，都有不断的运动、音乐或谈话的嗡嗡声。即使环境很安静，我们也很难使心中所有担忧和焦虑的喧嚣都静下来。

以赛亚书26:3提醒我们，在任何情况下找到平安的关键，就是把心思集中在神的爱上。信靠神的爱，就会得到平安。但要做到这一点，就必须密切关注我们的思想。我们得想想我们在想什么。

如果你一直从周遭环境中吸收焦虑和愤怒的情绪，那你就永远都找不到平安。带来焦虑的并不是一两条负面新闻标题或社交媒体帖子，而是这世上所有噪音的累积效应。这过程极其微妙，我们甚至通常都没意识到压力正在积累。

这就是为什么经常花时间用神的话语填满我们的心思是如此重要。在诗篇第1篇中，大卫王说默想神的话语的人就像一棵栽在水边的树。它因为有内在的力量，所以屹立不倒，而且结出好果子。这生动地描绘出定时与神独处能让生活变得如何。

独处是内心的平静。这是我的定义，不是词典上的。我用这个定义是因为，对于我们中的许多人来说，想要定时单独一人或远离尘嚣，根本不可能。单独一人是独处的最佳方式，我们也确实需要挤出时间来单独一人度过，但单独一人并不一定意味着你会得到内心的平静。可是当你选择默想神的话时，你就能在任何情况下都找到内心的平静。

一天中有很多零碎的时间可以用来练习寻找内心的平静。例如开车去上班时，不妨把车里的音乐关掉；在午休时间花几分钟散步和祈祷；叠衣服时背诵经文。

如果你在那些时刻开始走神而想起令你恐惧、担心或愤怒的事，那就把思想转向神的话语。好消息是，如果你能够担心，那你也能够默想经文。担心是一遍又一遍地想着消极的可能性，默想经文则是一遍又一遍地想着神的良善和真理。两者是同样的心理过程，但是专注于神的话语会让你得到更好的结果。

今天，当你开始感到焦虑或不满时，就深吸一口气，清除心中的烦恼，将今天的经文一遍又一遍地对着自己念。你就会发现平安涌入你的心灵，因为这是神对你的应许。