怨恨预览

饶恕自己 

如果你怨恨的不是别人，而是你自己，那该怎么办？如果你内心的批判者控制了你的想法，向你大喊“你怎么能那么做？你真丢脸。你简直不可原谅”的时候，你该如何是好？

当你觉得无法饶恕自己时，你就处于一场输不起的战争中，因为残酷的事实是，如果你不先饶恕自己，那你就不可能饶恕别人。所以没有时间从内心的这个战场上逃跑了。是时候穿上上帝的军装，夺取头脑中的战争的控制权了。

我知道，这令人不知所措，甚至觉得难如登天。但只要知道我们不是孤军奋战，就能打赢这场仗。 

当愧疚把我们压得喘不过气来时，我们的战斗口号是：

“我们的心若责备我们，上帝比我们的心大，一切事没有不知道的。亲爱的弟兄啊，我们的心若不责备我们，就可以向上帝坦然无惧了。”（约翰一书3:20-21）

火力十足，对吧？在另一译本里，这节经文说上帝比我们的感觉更大。我们的思想可能会让我们自认罪不可赦，但我们的天父（是他创造了我们的每一部分）说我们有自由。

仇敌试图让我们相信我们已被定罪。他企图诱使我们专注于我们的错误，以致我们躲避上帝。这是一个相当肮脏的伎俩，因为仇敌知道，他只需切断我们与救主的联系，就能赢得我们的心。

所以我们躲起来。我们坐在自己的黑暗中，深信自己“罪有应得”。但是如果我们走出定罪，进入上帝的救赎，我们就能大胆又自由地与上帝说话。他饶恕我们的罪，纠正我们的错误，爱我们，不管我们犯了什么错。

我们再也不必活在仇敌的谎言里了。靠着基督，我们能把我们的心意夺回（哥林多后书10:5），得到真正的饶恕。

当自责变得太沉重时，这里有一些方法可以帮助你：

1. 承认你的感受。如果内疚感把我们引到上帝面前，那是好事。我们都会犯错，而之后感到懊悔是很自然的（也是健康的）。所以当你把事情搞砸了，就认错，并注意随之而来的感觉。要承担责任，要妥善处理那些感觉，为之祷告，但不要让它们恶化。

2. 求上帝饶恕，并向人认错以获得医治。向上帝忏悔，求他饶恕，并祈求他在将来帮助你避免同样的错误。然后向人认错。罪在黑暗中生长得最好，所以要把罪摊在基督和别人的光照下。 

3. 采取行动。有时候，你确实可以做一些事情来纠正你的错误。如果是这样，那就去做吧！如果你伤害了你爱的人，就和对方好好谈一谈，修复关系。接受你行为的自然后果，同时也接受上帝超自然的怜悯。

4. 寻求帮助。如果你仍然难以完全接受上帝的恩典或完全饶恕自己，也许是时候寻求专业协助了。有时需要让过去的伤害所造成的潜在问题浮出水面。咨询师或治疗师可以帮助你发现这些潜在问题，并给你提供更多工具，让你能通过饶恕来充分体验到自由。

如果你难以饶恕自己，你并不孤单。虽然我们都犯了错，但上帝仍然选择偿还我们的罪债，因为他爱我们，想要与我们建立关系。所以不要让仇敌把你藏起来。要到上帝那里去，接受他那征服一切的无限之爱。

——从黑暗中挣脱出来的阿利

祷告：上帝，帮助我接受你的饶恕，也帮助我饶恕我自己。请告诉我要采取什么步骤来完全接受你的怜悯和恩典。把正确的人放在我周围，让他们指引我回到你身边。求你告诉我下一步该如何全心饶恕，不仅是饶恕我自己，也饶恕我周围的人。奉耶稣的名，阿们。