Kaygı Döngüsünü Kırmak

Kaygılarınızla nasıl baş ediyorsunuz? Yardım için birilerine veya bir şeylere mi güveniyorsunuz? Kaygılı düşüncelerinizi yok sayıp geçmesini mi ümit ediyorsunuz?

Kaygı kendiliğinden gitmez ve kaygılanmayı öylece BIRAKAMAYIZ. Kaygı bedeninizde, zihninizde ve ruhunuzda kargaşaya neden olur. Sizi yıpratır. Yorgun uyandığınızda her yeni günün endişesi daha çok kaygıya sebep olur. Bu sürekli döngüden çıkmanız gerekiyor!

Kaygıyla baş etmek emek gerektirir. İnandığınız yalanlarla, sımsıkı tutunduğunuz acılarla ve benimsediğiniz yanlış düşünce kalıplarıyla başa çıkmayı gerektirir.

Kaygıyla başetmek aynı zamanda Tanrı'nın müdahalesini ve yardım etmesini gerektirir. İsa boyunduruğunu yüklenmemizi, böylelikle ağır yükleri taşımaktan rahata kavuşmamızı ister. (Matta 11:28–30). Yaşamın sınavlarıyla ve kaygılarıyla tek başımıza yüzleşmemizi istemez. Teselli, güç ve umudumuz olarak yanımızda yürümeyi ister.

Bugün eğer kaygı problemi yaşıyorsanız, kaygılarınızla direkt yüzleşebilmek için İsa'yı kabul etmeye istekli olun. Kaygının pençesinden kurtulup özgürlüğe giden yola adım atmanızı sağlayacak bazı adımlar:

• Kaygınızın kaynağını bulun (Mezmur 139:23–24). Duaya zaman ayırın. Tanrı'dan kaygınızı almasını istemek yerine buna neyin neden olduğunu sorun. Tanrı'ya güvenmekte zorluk mu çekiyorsunuz? Size yardım edecek kadar sizi sevdiğine inanıyor musunuz? Tanrı'nın, sizin zorlu durumlarınızla başa çıkabilecek kadar güçlü olduğuna inanıyormusunuz? Düşüncelerinizde ve davranışlarınızda Tanrı'nın gerçekleriyle uyuşması gereken yerleri size göstermesine izin verin.
• Korkudan korkmayı bırakın (2 Timoteos 1:7). Korku kendinden beslenir. Korkuyu ne kadar çok düşünürsek, zihinlerimizde o kadar yer kaplar. Korkuyu imanla yenebiliriz. Sizi tüketen kaygıları aşmak için korktuğunuz şeylere odaklanmaktansa, Tanrı'ya ve O'nun gücüne odaklanın.
• Tanrı'dan zihninizi yenilemesini isteyin (Filipililer 4:8). Tanrı'dan sağlıksız düşünce kalıplarını O'nun gerçekleriyle değiştirmesini isteyin. Bir kağıda şu ayetleri yazın ve üzerinde düşünün: Filipililer 4:6–8, Koloseliler 3:2, Yeşaya 41:10, Mezmur 4:8, and Yeşu 1:9. (Yarın bu ayetleri yeniden ele alacağız.) Tanrı Sözü'nün içinize işleyip sizi güçlendirmesine izin verin.
• Dualarınızı ve isteklerinizi Tanrı'ya açın (1 Petrus 5:7). Endişelerinizi ve korkularınızı Tanrı'yla paylaşın. Tanrı sizi duyuyor ve size yardım etmek istiyor. Tüm kaygılarınızı O'na yüklediğiniz anda O'nun Ruhu sizi, korkularınızı aşmanız için güçlendirecektir.

Bugünün Duası:

Tanrı'm, içinde bulunduğum durumun ötesine bakmam için beni güçlendir. Benim kaygımı al. Kontrolü elimde tutma isteğimi, kaçma çabalarımı ve kaygılarımı Senin mükemmel huzurunla değiştirmeme yardım et. Her durumda Sana ve Senin bilgeliğine güveniyorum. Tüm kaygılarımı, beni kalbime hapseden her şeyi Sana yüklemeyi seçiyorum çünkü beni sevdiğini biliyorum. Bugün —yine!— teslim oluyorum. Kaygıdan özgürlüğe ve zafere giden yolda benimle yürü, Tanrı'm. İsa'nın adıyla. Amin.