Anlık bir Dünyada Sosyal Akıl SağlığıÖrnek

Her şey bir bebeğim olduğunda başladı. Yeni bir anne ve bir kilise kurucusunun eşiydim, ayrıca işyerinde büyük ve korkutucu bir projeye önderlik ediyordum. Bir şeyin gitmesi gerekiyordu. Sosyal medya bariz bir seçimdi.

Instagram'ı yalnızca Salı, Perşembe ve Cumartesi günleri kullanmaya karar verdim. Yalan söylemeyeceğim, ilk başta zordu. Çok zordu. Her saat başı internette neler olup bittiğini kontrol etme isteği duyuyordum. Önemli bir şeyi kaçırdığımdan korktum. Uzaklarda yaşayan geniş ailemden uzaklaşacağımdan endişeleniyordum. Ama Tanrı'nın lütfuyla korkuyu yendim. Bunu yaptığıma seviniyorum.

Kabul edelim: sosyal medya harika bir şey. Ama aynı zamanda bizi hayatımızda yapmak istediğimiz şeylerden uzak tutan bir kara delik de olabilir. Bulduğum en iyi strateji, bir dakikanızı ayırıp planlama yapmaktır:

• Ne zaman – Bunun için ne kadar zamana ihtiyacım var? Hangi günler/saatlerde oturum açacağım?
• Nerede – Telefonumu mu yoksa dizüstü bilgisayarımı mı kullanmalıyım? Evde mi? Araba paylaşımı sırasında mı?
• Nasıl – Sınırlarıma nasıl sadık kalabilirim?

Telefonlarımız bizi orada tutmak için tasarlandı; bu nedenle, bu öz disiplin kaslarını geliştirmeye başladığınızda kendinizi hırpalamayın. Bunun yerine Rab'den lütfunu ve gücünü isteyin. Unutmayın, bizi tökezleten şeyleri ortadan kaldırmak gerekli olsa da yeterli değildir. Kendimizi gelişmemizi sağlayan şeylerle doldurmalıyız: Tanrı'nın sözünü okumak, doğada yürümek, arkadaşlarla kahve içmek, kurabiye pişirmek veya kitap okumak.

Günlerimiz, haftalarımız ve yıllarımız çalışma ve dinlenme düzenlerinden oluşur. Bizim çağrımız bunlardan en iyi şekilde yararlanmak, Tanrı'yı yüceltmek ve yolun her adımında sonsuza kadar O'ndan keyif almaktır.

Hayatımızda bu kutsal düzenlere müdahale eden pek çok şey var ve bunları değiştiremeyiz. Hastalanıyoruz. İşimizi kaybediyoruz. Bodrum katını su basıyor. Okul tatil ediliyor. Ancak bu kutsal düzenlere müdahale eden ve değiştirebileceğimiz küçük şeyler, gündelik şeyler, görmezden gelme eğiliminde olabileceğimiz kadar yaygın pek çok şey de var.

Bir seçim yapabilirsiniz. Seçim, bir seçim yapmak zorunda kalmamak olabilir. En azından ara sıra sayfaları ve platformları bir kenara koyup etrafınızda keyif alacağınız doğru, iyi ve güzel olan şeylere elinizi uzatmaya karar verebilirsiniz.