Anlık bir Dünyada Sosyal Akıl SağlığıÖrnek

Nefesim hızlandı. Instagram'da gezinirken bir arkadaşımın paylaşımını gördüm: hamileydi.

Günler önce, ben bir hastane yatağına uzanmıştım ve bir hemşire rahmimin boş olduğunu söylüyordu. Arkadaşımın duyurusu dikkatimi ve neşemi tamamen tüketti. Acı ve özlem ruhumu sardı.

Sosyal medyada birkaç dakika yüzünden günümün raydan çıkması ilk kez olmuyor. Bazen ekranda görüntü kaydırmamı imanım konusunda motive olmuş, ilham almış ve teşvik edilmiş hissederek bırakıyorum. Diğer zamanlarda, kendimi hayal kırıklığına uğramış, kaygılı veya bunalmış hissediyorum.

Tanrı'nın suretini taşıyanlar olarak hepimiz, olaylara duygularla karşılık vermek üzere programlandık; O, bize iyi yapılmış bir işten tatmin olma, bağışlamayla rahatlama ve adaletsizliğe karşı öfke duyma becerisini verdi. Soru, "Sosyal medya duygularımı etkiliyor mu?" değil, "Sosyal medyanın yarattığı etkinin farkında mıyım?"

Kral Süleyman Özdeyişler kitabında şunu yazdı: “Her şeyden önce yüreğini koru, çünkü yaşam ondan kaynaklanır” (Özd. 4:23). Tanrı bizi gördüklerimize, düşündüklerimize ve inandıklarımıza büyük özen göstermeye çağırıyor.

Bunu nasıl iyi bir şekilde yapabiliriz? Mezmurlar örneğine bakalım.

42. Mezmur'da yazar kendine basit bir soru sorar: "Neden üzgünsün, ey gönlüm, neden içim huzursuz?" (Mez. 42:5a). Duygularını yargılamak, cesareti kırıldığı için kendini hırpalamak ya da içinde bulunduğu koşullara öfkelenmek yerine, içindeki huzursuzluğun nedenini Tanrı'nın huzurunda saptamaya çalıştı.

Tanrı'ya nasıl hissettiğimizi söylediğimizde, O'nun sıkıntı anında yardım edecek lütfuyla, bizi teselli edecek huzuruyla, içimizi dolduracak sevinciyle ve bize yol gösterecek bilgeliğiyle karşılaşırız (Rom. 15:13; Fil. 4:4–8; İbr. 4:16; Yakup 1:5).

Ancak duygularımızı değerlendirmek, onların bizi yönlendirmesine izin vermekle aynı şey değildir. Mezmur 42'nin yazarı ruhuna yapması gereken şeyi söyler: “Tanrı'ya umut bağla, çünkü O'na yine övgüler sunacağım; O benim kurtarıcım ve Tanrım'dır.”

Bu, sosyal medya kullanımımızda ve duygusal huzursuzluğumuzda büyük fark yaratabilir.

Facebook'ta geçirdiğiniz bir sürenin ardından kendinizi duygusal hissettiğinizde size şunu önermeme izin verin: Bu duyguların nereden geldiğini öğrenmek için biraz araştırın. Onları Rab'le paylaşın. Sonra Müjde'yi yüreğinize duyurun. Tanrı'nın Sözü ruhlarımızı tatmin eder, besler, güçlendirir, canlandırır ve yeniler; her zaman ihtiyacımız olanı sağlar (Mez. 19:7–14).