Dinlenmek için Zaman AyırmakÖrnek

Dikkat Dağıtıcı Şeylerden Uzak Durun.

Etrafınızdaki dünyadan zaman ayırmazsanız, etrafınızdaki dünya tarafından aşağı çekilirsiniz. — Erwin McManus

Dinlenmenin tanımlarından biri kaygı veya rahatsızlıktan uzak olmaktır.Hayatımızın bu döneminde, hem dinlenmemize izin vermeyecek hem de kaygıya neden olacak şeyleri kolayca bulabiliriz. O anda keyifli olabilirler ve bizi tazelediklerini hissettirebilirler, ancak sonunda gerçek dinlenmeye kavuşmadan tükeniriz.

Sayısız insan, ultra bağlantılı dünyamızda bağlantıyı kesmenin farklı yolları hakkında konuşuyor. Dikkatimizi çeken şeyler tarafından boğulmamak için bize üç adım veren kitaplar, makaleler, podcast'er ve mesajlar var. Ancak herkesin dikkati aynı şeyden etkilenmez. Bir kişinin dikkatini dağıtan şey, bir sonraki kişiyi etkilemez .

Hayatımızdaki dikkat dağıtıcılardan kurtulmak için birkaç şeyi göz önünde bulundurmalıyız. Öncelikle, dikkattimizi neyin dağıttığını bilmeliyiz. Those things that tear us away from the important because they either feel urgent or they are just fun to indulge in. Bizi önemli şeylerden uzaklaştıran şeyler, ya acil geliyorlar ya da sadece eğlenmek içindir.

Bizden huzur ve sükuneti çalan şey her neyse, bazı sınırlar koymalıyız. Muhtemelen bu cümleyi okuduktan sonra, hepimiz tam olarak ne olduğunu biliyoruz. Dikkatimizi dağıtan şeylerin bizi dinlenmekten ve hayatımızdaki önemli insanlardan alıkoymasına izin vermek yerine, belki…

• ...çocuklarımız uyanıkken bilgisayarımızı iş için açmamamız gerekiyor.
• ...dünyanın endişeleriyle dikkati dağıtmak yerine iyiye odaklanmayı seçmemiz gerekiyor.
• ...aile üyelerimiz için belirli bir zil sesi ayarlayıp ve gerisini sesli mesaja bırakmamız gerkiyor.
• ...hafta sonuna kadar televizyon izlememeyi seçmemiz gerekiyor.
• ...şimdiyi yaşayabilmemiz için gelecekle ilgili planlarımızı bir kenara koymamız gerekiyor.
• ...belirli web sitelerinde, uygulamalarda veya video oyunlarında zaman sınırları koymamız gerekiyor.

Kendimizi sürekli bir endişe ve rahatsızlık duygusu içinde buluyorrsak, bu şekilde hissetmemize neden olan bu tür şeyleri azaltmalı, hatta ortadan kaldırmalıyız. Kolay olmayacak. Sahip olmaya değer olan her şey emek ve fedakarlık ister. Tanrı bize en iyi dinlenme sağlar. Bu yüzden dünyanın dikkat dağıtıcılarının bizi bu dinlenmeden alıkoymasına izin verdiğimiz başka bir güne uyanmayalım.

Yansıma

• Sizi gerçekten dinlenmekten alıkoyan en büyük şey nedir?
• Hayatınızdaki bu dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmak veya sınırlamak için bugün hangi adımları atmanız gerekiyor?
• Tanrı'nın bugünün Kutsal Kitap okuması veya adanmışlık yoluyla sizinle konuştuğu herhangi bir vahiy yazın.