หลักสูตรก่อนชีวิตสมรสตัวอย่าง

การสื่อสาร

การสื่อสารที่ดีเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างมากต่อชีวิตสมรสที่เข้มแข็ง หลังจากที่เราสมรสไปแล้ว เราจึงตระหนักว่าสมมุติฐานเกี่ยวกับชีวิตที่เรายึดมั่นอย่างจริงจังบางประการไม่ได้ถูกเชื่อร่วมกันเสมอไป

พวกเราต่างแตกต่างกันไปในวิธีที่เราสื่อสาร ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับ:

• บุคลิกลักษณะของเรา
• พื้นฐานทางครอบครัวของเรา

1. บุคลิกลักษณะของเรา

บุคคลที่มีลักษณะเปิดเผย
ใครคนใดคนหนึ่งอาจมีแนวโน้มที่จะประมวลความคิดภายนอก กล่าวคือ เรามักจะคิดออกมาดังๆ

บุคคลที่มีลักษณะเก็บตัว
คู่ชีวิตของเราอาจมีแนวโน้มที่จะจัดระเบียบความคิดในหัวก่อนที่จะพูดมันออกมา

การวิเคราะห์
ใครคนใดคนหนึ่งอาจพยายามหาทางออกอย่างมีแบบแผนและอาจใช้เวลานานที่จะตัดสินใจ

สัญชาตญาณ
คู่ชีวิตเราบ่อยครั้งอาจทำไปโดยสัญชาตญาณและบางทีก็ด่วนสรุป

การพูดคุยอย่างเปิดอกและยอมรับความแตกต่างด้านบุคลิกลักษณะเหล่านี้มีความสำคัญอย่างมากหากเราต้องการมีชีวิตสมรสที่เข้มแข็ง

2. พื้นฐานทางครอบครัว

บางครอบครัวเป็นพวกเงียบๆ ขณะที่บางครอบครัวอาจจะเสียงดังหน่อย บางครอบครัวมีความแปรปรวนสูง บางครอบครัวอาจสงบมากกว่า บางครอบครัวจะค่อยๆ ผลัดกันพูดทีละคน แต่บางครอบครัว ใครบางคนจะขัดขึ้นมากลางปล้อง

เราจำเป็นต้องจำแนกอุปนิสัยเกี่ยวกับการสื่อสารของแต่ละครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใครคนใดคนหนึ่งมาจากครอบครัวที่จะพูดถึงความแตกต่างในทันที ในขณะที่อีกคนมาจากครอบครัวที่จะชะลอ หรือหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความขัดแย้งโดยสิ้นเชิง

อุปสรรคของการสื่อสารที่ดี

1. ความล้มเหลวในการหาเวลาร่วมกัน

แบ่งเวลาที่จะมีการพูดคุยอย่างมีความหมายอย่างสม่ำเสมอ

• วางแผนในปฏิทินของคุณ (มันไม่ได้เกิดขึ้นเอง)
• ปกป้องช่วงเวลานี้จากสิ่งที่มารบกวน โดยเฉพาะโทรศัพท์และจออื่นๆ

รู้เวลาที่คุณต้องทิ้งทุกอย่างเพื่อจะฟังคู่ของคุณ

2. ล้มเหลวที่จะพูดถึงความรู้สึกของเรา

คนบางคนต้องเรียนรู้ที่พูดถึงความรู้สึก เนื่องจากพวกเขาอาจไม่เคยมีแบบอย่างตอนช่วงที่กำลังเติบโต

• คุณอาจพบว่าการพูดถึงความรู้สึกเป็นเรื่องยากเพราะความรู้สึกของปมด้อยหรือความอ่อนแอ หรือความกลัวว่าคนอื่นจะตอบสนองอย่างไร
• กล้าที่จะไว้ใจในคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ 
• ถ้าคู่ของคุณต่อสู้ที่จะแสดงความรู้สึกออกมา ฟังอย่างไม่ตัดสินและไม่วิพากษ์วิจารณ์

แบ่งปันความคิดเบื้องลึกและความรู้สึกสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างชีวิตสมรสที่เข้มแข็ง

3. ล้มเหลวที่จะฟังกันและกัน

การฟังสำคัญอย่างมากที่จะสร้างพื้นฐานของความเข้าใจและความใกล้ชิดในชีวิตสมรส

การไม่ฟังกันจะสร้างความเสียหายกับความสัมพันธ์ ขณะที่คนฟังเรา เรารู้สึกว่า:

• ถูกเข้าใจ
• มีคุณค่า
• ได้รับการสนับสนุน
• รัก

พวกเราส่วนใหญ่มีนิสัยที่ไม่ดีที่ต้องปรับปรุง เช่น:

• ใจล่องลอยขณะที่คู่ของเรากำลังพูดคุยกับเรา
• เปลี่ยนเรื่องคุย โดยคุยเรื่องตัวเอง
• ให้คำแนะนำแทนที่จะเห็นอกเห็นใจกับความรู้สึกของคู่
• หักล้างความกลัวหรืออารมณ์ในแง่ลบด้วยการพูดซ้ำๆ ด้วยการปลอบโยนว่า ทุกอย่างจะดีเอง
• ขัดจังหวะคู่ตัวเองด้วยมุมมองของตัวเอง หรือพูดจบประโยคให้เขา

ฟังอย่างไร

มันใช้ความอดทนที่จะฟังอย่างมีประสิทธิภาพ การฟังอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึง:

• รอให้คู่ของคุณพูดในสิ่งที่อยากพูดให้จบเสียก่อน
• เอาแผนการของคุณออกไปก่อนและมองโลกในมุมมองของคู่ชีวิตคุณ
• พยายามที่จะเข้าใจเมื่อเขาคิดหรือรู้สึกต่างจากเรา