Gör plats för det som är betydelsefullt: 5 andliga vanor under fastetidenSmakprov

Andliga vanor: meditation

Arbete. Skola. Relationer. Besvär med hälsan. Räkningar. Globala pandemier. Med så mycket som händer i våra liv är det lätt att glömma det som vi faktiskt vill att våra liv ska handla om.

Så ta en stunds paus och ta ett djupt andetag. När du andas ut se framför dig hur du lägger bort alla bekymmer och distraktioner som konkurrerar om din uppmärksamhet. Därefter fokusera på de här orden:

Guds Ande har gjort mig, den Allsmäktiges livsande ger mig liv. Job 33:4 SFB15

Tänk på den här versen en stund. Läs den igen långsamt och lägg märke till varje ord.

När du reflekterar över den här texten, tänk på det här: din ande upprätthålls av honom som blåste livsande in i dig och skapade dig. Även om livet ibland kan kännas övermäktigt är du aldrig långt borta från Gud som skapade dig och kallade dig vid namn.

Ta en ny paus.

Det som du just gjorde var ett enkelt exempel på att meditera över en bibelvers. I Bibeln refereras det flera gånger till meditation som ett sätt för Guds efterföljare att igen fokusera på och reflektera över Guds ord.

Vi kan inte meditera i egen kraft. Vi behöver komma nära Gud och be honom uppenbara sina tankar och vägar för oss.

Biblisk meditation hjälper oss att se våra omständigheter från ett heligt perspektiv därför att vi tillåter det som är heligt påverka våra perspektiv. När vi väljer att avsätta tid för att meditera över Skriften, väljer vi att skifta fokus till Gud och hans ord och bort från oss själva och vår värld. Vi ger Gud tillåtelse att forma våra tankar och återskapa vår världsåskådning.

När du förbereder dig för de kommande veckorna, försök ha som målsättning att ditt fästa ditt sinne vid Gud och på hans ord varje dag.

Ta ett steg: Låt Guds ord komma till dig genom meditation genom att lära dig dagens vers utantill. När du gör det, lägg märke till ord eller fraser som utskiljer sig för dig och be Gud att göra klart vad han vill att du ska lära dig från den versen.