Skaffa appenSorgens överlevareSmakprov
"Hjälp dig själv först"
Varje gång du stiger på ett flygplan påminner personalen dig om att sätta på dig din egen syrgasmask först innan du hjälper andra. Att ta sig igenom sorg är mycket lik säkerheten under flygning. Enda sättet att förbli stark och känsomässigt tillgänglig för människorna i ditt liv är att ta hand om dig själv först.
"Vila" är inte ett bara ett ord med fyra bokstäver. Det är det tekniskt sett, men inte på ett dåligt sätt. Vila behöver inte betyda att man inte gör någonting. Under den här utmanande perioden kan några kreativa sätt för dig att starta om vara:
● se en rolig film eller pjäs,
● ta dig till en favoritsjö, till stranden eller fjällen,
● måla, sjunga eller rita,
● ta en paus från nyhetskanaler,
● träffa en vän över en kopp kaffe eller middag.
Även om du inte har en kryssning planerad i kalendern den här månaden så överväg att göra något snällt mot dig själv varje dag.
Varje gång du stiger på ett flygplan påminner personalen dig om att sätta på dig din egen syrgasmask först innan du hjälper andra. Att ta sig igenom sorg är mycket lik säkerheten under flygning. Enda sättet att förbli stark och känsomässigt tillgänglig för människorna i ditt liv är att ta hand om dig själv först.
"Vila" är inte ett bara ett ord med fyra bokstäver. Det är det tekniskt sett, men inte på ett dåligt sätt. Vila behöver inte betyda att man inte gör någonting. Under den här utmanande perioden kan några kreativa sätt för dig att starta om vara:
● se en rolig film eller pjäs,
● ta dig till en favoritsjö, till stranden eller fjällen,
● måla, sjunga eller rita,
● ta en paus från nyhetskanaler,
● träffa en vän över en kopp kaffe eller middag.
Även om du inte har en kryssning planerad i kalendern den här månaden så överväg att göra något snällt mot dig själv varje dag.
Skriften
Om den här läsplanen
När du förlorar någon du älskar är livet tillbaka till det normala inom 14 dagar - för alla utom dig! Om du känner dig fast i sorg är du inte ensam. Författaren Beth Marshall, som har överlevt sorg, förstår. Efter att ha förlorat nära familjemedlemmar förstod hon att sorg är hårt arbete! "Sorgens överlevare"-planen kommer att uppmuntra dig till att skriva och lita på att Herren gör vad bara han kan göra - återupprätta glädjefyllt liv!
More
Vi vill tacka Beth Marshall, författare av "Sorgens överlevare" - 28 steg mot hopp och helande" och "En tid att hela, en sorgloggbok" för att ha tillhandahållit den här planen. För mer information, vänligen besök: www.griefsurvivor.com
