Predbračni kursUzorak

Komunikacija

Dobra komunikacija je vitalan sastojak za zdrav brak. Tek kad stupimo u brak shvatimo kako naše duboko ugrađene pretpostavke o životu ne delimo zajedno.

Svi se mi razlikujemo po načinu na koji komuniciramo, a na to utiču:

• naša ličnost
• naša porodična pozadina

1. Naša ličnost

Ekstrovertan
Neko od nas može težiti ka spoljašnjoj obradi svojih misli. Drugim rečima, skloni smo da razmišljamo naglas.

Introvertan
Naš partner je možda sklon da svoje misli prvo organizuje u svojoj glavi pre nego što progovori.

Analitičar
Neko od nas može stvari metodično rešavati i može biti potrebno mnogo vremena da donese odluke.

Intuitivno
Naš partner se možda često ponaša na osnovu svojih predpostavki i ponekad prerano donosi zaključke.

Iskreno razgovarati i prihvatiti ove razlike ličnosti je ključno kako bi smo imali snažan brak.

2. Naša porodična pozadina

Neke porodice su tihe, dok su druge puno glasnije. Neke porodice su živahnije dok su druge smirenije. Neke porodice čekaju na svoj red da bi govorili dok druge često prekidaju jedni druge.

Moramo da prepoznamo tipične komunikacijske osobine u svakoj od naših porodica, posebno ako neko od nas dolazi iz porodice koja odmah iznosi razlike, dok druga porodica ima tendenciju da odlaže ili uopšte izbegava razgovor o nesuglasicama.

Smetnje za dobru komunikaciju

1. Ne pronalaženje vremena

Redovito odvojite vrijeme za koristan razgovor.

• planirajte i upišite ovo vrijeme u svoj kalendar (neće se sam od sebe desiti)
• zaštitite to vreme od ometanja ili prekidanja, pogotovo od telefona ili drugih uređaja.

Prepoznajte trenutak kada trebate sve ostaviti i samo slušati partnera.

2. Ne razgovaramo o našim osećanjima

Neki ljudi trebaju naučiti govoriti o svojim osećanjima jer možda dok su odrastala nisu imali dobar primjer.

• možda će vam biti teško da razgovarate o svojim osećanjima zbog osećaja neadekvatnosti ili ranjivosti, ili zbog straha od toga kako će druga osoba reagovati.
• usudite se da svom partneru poverite svoja osećanja 
• ako se vaš partner trudi da izrazi svoje osećanje, obavezno ga slušajte bez osuđivanja ili kritikovanja.

Deljenje naših najdubljih misli i osećanja je od suštinskog značaja za izgradnju snažnog braka.

3. Nedostatak u slušanju jedan drugog

Slušanje je od ogromnog značaja za izgradnju temelja za razumevanje i intimnost braka.

Kada nismo saslušani je veoma štetno za vezu. A kad nas neko sluša mi se osećamo:

• da nas razumu
• cene
• podržavaju
• vole.

Većina nas mora nadvladati neke loše navike pri slušanju, kao što su:

• mentalno isključivanje kada naš partner razgovara sa nama
• preokrećemo tok svojom pričom
• dajemo savet odmah umesto da suosećamo sa partnerovim osećanjima
• obezvređivanje njihovih strahova ili njihovo izražavanje bilo kakvih negativnih emocija stalnim uveravanjem da će biti sve u redu
• prekidanje partnera našim vlastitim stavovima i dovršavanje njihovih rečenica umjesto njih.

Kako slušati?

Potrebno je strpljenje da biste naučili kako da efikasno slušate. Efikasno slušanje znači:

• dopustiti partneru da završi ono što želi reći
• ostavljajući po strani naš plan, raspored i nastojati da vidimo svet očima našeg partnera
• potruditi se da ih razumemo i onda kada razmišljaju ili se osećaju drugačije od nas.